7 erreurs à ne pas faire après une rupture
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Rappeler son ex d’avant l’ex

Une fois séparés, certains n’ont qu’une seule envie : retrouver leur vieil annuaire avec les numéros de leur ex.

Pourquoi c’est une erreur : s’il s’agit d’un ex, c’est bien pour une raison ! Et même si vous avez le souvenir d’un grand amour pendant deux semaines, vous vous étiez bien rendu compte que la relation ne vous satisfaisait pas. "Revoir ses ex, c’est juste se replonger dans son passé et refuser d’aller de l’avant. Ce qui a pour incidence de ralentir le processus de guérison.", explique David Buffault.

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Que faire à la place : accepter d’être seul(e) un moment et de se reconstruire au quotidien.

Recoucher avec son ex

Il est venu chercher ses affaires et vous vous dites "pourquoi pas".

Pourquoi c’est une erreur : cela ralentit le processus de guérison par rapport à la rupture. "La personne reste dépendante du peu que l’autre lui donne. Elle se soumet, tente d’avoir un peu d’attention et un peu d’amour mais ne se respecte plus. Elle ne le ferait pas en temps normal. Nous ne sommes plus dans l’amour à ce moment-là, mais dans de la dépendance affective.", explique David Buffault.

Que faire à la place : s’il (ou elle) doit revenir chercher ses affaires, laissez-lui en bas de l’immeuble ou devant votre porte dans un sac, ou passez par un intermédiaire qui lui remettra. N’alimentez pas quelque chose qui n’existe plus.

Publié le 19 Novembre 2018
Auteur(s) : Florence Massin, journaliste santé
Validé par : David Buffault, Psychothérapeute
Source : Remerciements à David Buffault, thérapeute en relation d’aide et psychopraticien en région parisienne dans le Val d’Oise.