5. Déstressez

Conseil N°5 pour avoir un enfant

Si votre travail et/ou votre environnement sont stressants, réagissez afin de diminuer dès à présent votre niveau de stress. Ne vous laissez pas non plus submerger par les classiques sentiments, que sont l’impatience de tomber enceinte et l’angoisse de devenir mère.

Éliminez les facteurs stressants et pratiquez relaxation, activité physique, yoga, exercice respiratoire, etc.

6. Surveillez votre poids

Conseil N°6 pour avoir un enfant

Dans un sens ou dans un autre, l’excès en matière de poids est nuisible à la fertilité. Il convient donc de surveiller son poids et de rétablir une alimentation équilibrée pour soit perdre du poids, soit en prendre un peu.

À savoir également que la qualité du sperme diminue aussi avec le surpoids de Monsieur !