Gym au réveil : exercice n°3

Toujours assise sur le lit, le dos droit et les mains qui tiennent le rebord du lit, fléchissez la tête vers l'avant pendant 4 ou 5 secondes, puis réalisez très lentement des cercles avec le cou, dans un sens puis dans l'autre. 3 fois dans un sens, 3 fois dans l'autre sens.

En forme ?

C'est le sang et son bon cheminement dans le corps qui oxygènent l'organisme et le débarrassent de ses impuretés.

Ces exercices, en réveillant la circulation sanguine, vous tonifieront.