Une sonnerie douce pour son réveil 

Si on pense qu’une sonnerie agressive nous réveillera plus vite et sera bénéfique, on se trompe. "Le mieux est de choisir une musique qu’on aime bien et nous met de bonne humeur. Quelque chose d’assez doux qui va nous réveiller sans nous brusquer dès le matin" argumente l’experte. 

Une bonne douche le matin

Celles qui prennent une douche le matin ont bien raison. En effet, "la douche a tendance à nous réveiller alors qu’un bain nous détendra ce qui n’est pas le but le matin. Il faut que la douche soit tonique pour nous réveiller correctement et éviter un coup de barre trop rapidement" explique le docteur Elodie Marqueteau. Et pourquoi pas une douche avec de la musique en chantant et dansant ?