Et 1 et 2 et 3 : à bas la culotte de cheval !
Sommaire
Gym contre la culotte de cheval : exercice n°3
Allongez-vous sur le côté, en équilibre sur un bras.
Levez la jambe gauche à cinquante centimètres du sol et effectuez de petites rotations de la jambe.
En avant, puis en arrière.
Changez de côté.
15 rotations de chaque jambe.
Notre astuce +
Outre la prédisposition génétique, les modifications hormonales au moment de la pré-ménopause peuvent favoriser l'accumulation de graisse au niveau des cuisses et des hanches : faites de l'exercice, et régulez votre alimentation.
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