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Le ménage, c'est bon pour la santé

Non, ce n'est pas une excuse de macho pour ne pas avoir à faire le repassage ! Des chercheurs se sont penchés sur le ménage pour passer l'éponge sur les idées recues.

Thalasso : prolongez les bienfaits à la maison

Après une thalasso, l'on repart l'esprit serein, l'organisme purifié, le corps tonique et la peau veloutée... Envie de perpétuer les bienfaits - ou de les simuler - à la maison ? Voici quelques astuces pour rester en pleine forme !

Tant votre humeur que votre sommeil sont altérés ? Vous avez du mal à vous réveiller le matin, vous manquez cruellement d'entrain, de motivation pour aller travailler ? Et si c'était la déprime saisonnière qui touche de nombreux Francais en période hivernale ? Ce n'est généralement pas une raison suffisante pour débuter un traitement par antidépresseurs ou consulter un psychologue. Pourquoi ne pas tester au préalable une méthode naturelle : la luminothérapie.

l'alimentation est un élément santé encore plus important pour les sportifs que pour le reste de la population. elle est souvent vue sous l'angle de l'énergie qu'elle apporte - mais il n'y a pas que ça: vitamines et sels minéraux sont aussi très importants.

La thalasso : quels résultats minceur ?

En France ou à l'étranger, la plupart des centres de thalasso proposent des formules minceur personnalisées. Menus équilibrés, conseils nutritionnels, soins silhouette et exercices : autant d'étapes pour sculpter son corps en douceur, et mincir sur le mode plaisir…

Heureux un jour, en forme toujours

Ne pas fumer, manger équilibré, faire du sport, aller régulièrement chez le médecin, c'est bien. Mais être heureux, c'est aussi important ! Si vous tenez à votre santé, commencez par voir la vie en rose; c'est du moins le conseil qui ressort d'une récente étude.

De nombreuses fausses croyances entourent la grossesse. Pour ne pas vous inquiéter inutilement et pour ne pas prendre de risques, faites le tri et vous vivrez une grossesse sereine.

Si vous manquez de tonus, si vous vous sentez fatigué(e), surtout, n'attendez pas, passez immédiatement à l'action pour retrouver forme et énergie. Suivez le guide anti-fatigue.

Douleur de l'adulte : mode d'emploi des antalgiques

Mal de tête, douleur dentaire, brûlure, plaie, contusion, mal de ventre, crampe…, la douleur peut avoir de nombreuses origines. Quant à son traitement, il diffère en fonction de la nature de la douleur et de sa localisation. Ce qu'il faut savoir pour bien s'automédiquer avec les antalgiques.

Antidépresseurs, trop, c'est trop !

Cette semaine, 15 médecins (1) lancent un appel contre l'excès de consommation d'antidépresseurs en France. Cet appel relayé par le magazine " Psychologies " est repris par " le journal du dimanche " et E-santé.

Programme-pharaon.fr est le premier site dédié à l'éducation du patient hypertendu. Il vise deux objectifs : rendre accessible à un plus grand nombre l'information et rendre le patient acteur de sa prise en charge.

Les 8 grands principes du sportif estival

Trop chaud pour faire du sport ? Pas du tout ! Il suffit de prendre certaines précautions de bon sens. Voici les principaux points à ne pas négliger pour profiter des bienfaits du sport et maintenir vos performances au top.

Quelle est la différence entre un sportif et un sédentaire ? 250 euros par an !

Comment aider l'Assurance maladie à réaliser des millions d'économies chaque année ? En faisant du sport. Les bénéfices de l'activité physique en terme de santé ne sont plus à démontrer. En revanche, restait à chiffrer les dépenses évitées. En se basant sur les quelques études menées dans d'autres pays, des experts sont arrivés à cette estimation : chaque sportif fait économiser à la collectivité 250 euros par an !

Alcool et ados, l'état des lieux

Une enquête diligentée par l'Observatoire français des drogues et des toxicomanies et coordonnée par le service médical du Rectorat de Toulouse, portant sur 7 000 élèves scolarisés montre la précocité de l'initiation à l'alcool en France. C'est à 11 ans que six élèves sur dix ont déjà bu un verre d'alcool !

L'activité physique est bonne pour les artères, pour le poids, dans le cadre de certaines maladies, mais elle est aussi excellente pour le psychisme. Savez-vous à quel point ? Pour chaque question, trouvez l'affirmation exacte… Et surtout lisez les bonnes réponses pour connaître la vérité sur l'activité physique.

Sport, périnée et petites fuites

Le sport est bénéfique pour la santé, c'est indéniable. Pourtant, il peut se révéler source de petites fuites urinaires. Le fautif : le périnée. Certaines données sont importantes à connaître pour que les femmes apprennent à gérer ce drôle de phénomène et ne s'arrêtent surtout pas de faire du sport pour cette raison…

Mangez anti-âge !

Plus on mange, plus on vieillit… Pour garder son teint, sa peau lisse et sa silhouette de jeune fille, mieux vaut faire attention à ce que l'on met dans son assiette, en s'affranchissant des messages publicitaires… et des recommandations officielles !

Savoir nager dès l'entrée en 6e

Savoir nager est un apprentissage dont tous les enfants devraient bénéficier. Pour qu'à l'entrée en 6e la totalité des jeunes puissent assurer leur sécurité dans l'eau, un programme national va débuter cet été proposant aux 7-12 ans des cours gratuits de natation. L'objectif : faire diminuer le nombre annuel de noyades accidentelles…

Activité physique : qu'avez-vous à y gagner ?

A force d'annoncer de but en blanc que se bouger, c'est bon pour la santé et notamment pour prévenir la plupart des grandes maladies tout comme les petits maux du quotidien, on en oublie parfois les arguments. Voici donc une liste rappelant les multiples bienfaits de l'activité physique et sportive régulière.

Ventre : 3 semaines suffisent pour une petite bouée !

Selon une étude américaine, trois petites semaines avec moins d'activité physique suffisent pour augmenter la graisse viscérale. Et même pour que notre corps réagisse différemment à la nourriture que nous absorbons !

Santé : Quelle est la bonne dose d'activité physique ?

L'activité physique entraîne des bénéfices pour la santé. Oui, mais à quelle dose et à quelle fréquence faut-il bouger son corps ? Les recommandations américaines sur l'activité physique pour le maintien de la santé offrent des données très concrètes.

Santé animale : les chiens aussi peuvent aller chez le kiné!

Pratiquée par des kinésithérapeutes ayant suivi une formation concernant l'anatomie et la physiologie du chien ainsi que par des vétérinaires, la kinésithérapie canine peut améliorer le bien être de votre ami malade, convalescent ou très sportif.

Faire du sport, c'est important pendant la grossesse

Pratiquer une activité sportive doit faire partie des recommandations de base pour toute femme enceinte. En effet, alors que la sédentarité est nuisible, l'exercice physique est bénéfique à de multiples niveaux pendant la grossesse.

Les secrets du bien vieillir

La médecine anti-âge est en plein essor. Il faut dire que des efforts s'imposent, nous avançons rapidement vers une société vieillissante avec l'allongement de l'espérance de vie. Comment lutter contre les effets du temps ? Comment vieillir en beauté et en forme ?

Peut-on faire du sport avec une prothèse de hanche ?

Les personnes qui bénéficient d'une prothèse de hanche peuvent-elles reprendre une activité sportive ? Cette question se pose de plus en plus souvent car d'une part les porteurs de prothèse de hanche sont de plus en plus jeunes et d'autre part, à tout âge on recommande la pratique d'une activité sportive pour prévenir de nombreuses maladies (cardiovasculaires, ostéoporose….).

Bougez-vous qu'ils disaient !

Vous le savez, nous vous le répétons encore cette semaine sur e-sante.fr, il est bon de faire du sport. Mais encore faut-il en être capable !

Le sport, c'est bon pour la santé des seins !

Nous disposons de milliers d'études prouvant que le sport est bon pour la santé en général. Il protégerait même du cancer du sein ! Une étude française vient de montrer qu'il existe un lien direct entre la quantité de sport effectuée et le niveau de protection vis-à-vis du cancer du sein.

1001 raisons de faire du sport

Pourquoi fait-on du sport ? Après tout c'est fatigant, souvent coûteux, parfois douloureux, voire dangereux. La réponse, bien souvent, est dans la tête : le sport, c'est bon pour le moral !

Compléments alimentaires : en avez-vous besoin ?

Les ventes de compléments alimentaires ont littéralement explosé, qu'il s'agisse de gélules, de poudre ou d'extraits de plantes et qu'ils soient disponibles en pharmacie, sur Internet ou en supermarché. Par mesure de précaution et parce que cette complémentation, parfois à outrance ou injustifiée, n'est pas toujours dénuée de danger, il est nécessaire de recadrer cette pratique pour qu'elle reste bénéfique dans le sens d'une optimisation de l'état de santé.

Ongle incarné, un traitement efficace et méconnu : la phénolisation

Les interventions visant à se débarrasser d'un ongle incarné sont souvent douloureuses et invalidantes. Une technique alternative très intéressante a été mise au point aux Etats-Unis voici de nombreuses années : la phénolisation. En quoi consiste-t-elle ? Pourquoi est-elle si peu pratiquée ? Nous avons interrogé le Dr Philippe Abimelec*, dermatologue et spécialiste de l'ongle.

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Zoom sur les 5 sports les plus pratiqués en France
Selon les chiffres indiqués par le Ministère des sports sur le nombre de licenciés des Fédérations sportives françaises, les 5 sports les plus pratiqués sont les suivants :N°1 : le foot,
N°2 : le tennis,
N°3 : l’équitation,
N°4 : le judo,
N°5 : le basket.Zoom sur les 5 sports préférés des Français : bienfaits, contre-indications, blessures et conseils pratiques.
Zoom sur les 5 sports les plus pratiqués en France
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