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Vous êtes stressé (e) ?

Article publié par Paule Neyrat, Diététicienne le 14/12/2011


Vous êtes stressé (e) ?

Normal, dans 10 jours, c'est Noël.

Vous n'avez pas encore acheté le cadeau de Tante Jeanne, ni celui du cousin Arthur, d'ailleurs chaque année, c'est la même chose, vous ne savez pas quoi leur offrir.

Votre menu de réveillon n'est pas encore au point. Il faut aller acheter le sapin.

Et il y a ce dossier Tartempion qui vous prend la tête. Etc. etc.

Offrez-vous l'appli MySoul. Vous fixez vos écouteurs et au choix vous respirez yoga, vous écoutez une musique relaxante, vous apprenez à vous libérer de vos émotions. Le tout est accompagné de vidéos et de slides pour vous enseigner les différentes techniques de bien-être.

MySoul a été conçue et mise au point par des spécialistes de ces techniques et validée par le Dr Olivier Chambon, médecin psychiatre et psychothérapeute.

Et vu que le stress, ça n'envahit pas seulement avant Noël, cette appli MySoul  (2,99 € sur iTunes) vous servira toute l'année, dans un embouteillage, en attendant chez le dentiste, quand vous êtes en rouge à la banque. Etc. etc.

 

Paule

Article publié par Paule Neyrat, Diététicienne le 14/12/2011

Ce billet fait partie du blog de Paule Neyrat, Le blog de Paule

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Vous stressez ? Lisez, ça ira mieux !

Par Paule Neyrat diététicienne nutritionniste le 22/07/2014 09:02

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La lecture favorise la santé mentale et physique. 6 minutes de lecture réduiraient le stress de 60 %. Elle serait pour cela beaucoup plus efficace que le jeu vidéo, la marche, le thé ou la musique ...

Tristounet(te) ? Mangez des fruits et des légumes !

Par Paule Neyrat Diététicienne le 13/02/2013 21:45

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Selon la dernière étude du cabinet Nielsen, le moral des consommateurs français a encore chuté. Toutes les enquêtes de consommation montrent que nous ne consommons pas assez de fruits et de légumes. ...

Souriez, vous irez mieux !

Par Paule Neyrat, Diététicienne le 23/08/2012 22:16

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Le sourire a quelque chose de magique. Il allume de jolies petites lumières dans les yeux : il suffit de se mettre devant une glace et de se sourire pour le constater ! Il modifie le visage, le rend ...