Vous avez dit tendinite ?

Ce qu'il ne faut pas faire

• Continuer l'effort ou l'entraînement lorsque la tendinite est déclarée.
• Étirer brutalement les muscles.

Eliminez les conflits

Les tendinites résultent d'un conflit du sportif avec la discipline pratiquée, le matériel employé ou l'environnement. Causes extérieures :

• la qualité des sols (terrain ou piste mal entretenus),
• les changements de surface, un matériel inadapté ou mal réglé.
Causes indépendantes de facteurs extérieurs :
• les troubles de la statique (colonne vertébrale, membres inférieurs),
• les changements et fautes de style,
• un entraînement mal conduit,
• l'âge (vieillissement des tendons, le risque augmente à partir de 40 ans),
• les erreurs hygiéno-diététiques (mauvais état dentaire, mauvaise hydratation).

Article publié par Isabelle Eustache le 16/06/2004
Cet article n'a pas fait l'objet de révision depuis cette date. Il figure dans le planning de mises à jour de la rédaction.