Au côté de la prise des médicaments, le respect de certaines règles d'hygiène de vie est la clé pour bien vivre après un infarctus. Parmi ces mesures, outre une alimentation saine, variée et équilibrée, la pratique (ou la reprise) d'une activité physique est essentielle. Deux bonnes raisons à cela : 1- la sédentarité nuit à la santé, 2- l'activité physique a de réelles vertus, notamment pour le coeur.

Habituellement, lorsqu'on a été victime d'un d'infarctus du myocarde dont l'évolution avec le traitement a été rapidement favorable, il est recommandé de ne pas trop tarder à reprendre son activité professionnelle. Souvent, l'aptitude au travail redevient ou reste très supérieure à ce que vous ou votre entourage imaginez.

La reprise d'une activité physique est un élément essentiel du traitement après un infarctus du myocarde, surtout si elle est pratiquée avec régularité et de façon adaptée aux possibilités de l'organisme. L'entraînement du cœur par l'activité physique est d'ailleurs une des meilleures préventions contre les maladies cardiovasculaires ou contre leurs récidives.

Avez-vous vu le film Equilibrium ? Dans cette vieille histoire de science-fiction, un dictateur a trouvé la solution à tous les maux de l'humanité : la suppression des émotions par une injection quotidienne et volontaire d'un produit annihilant les sentiments, le « Prozium ». Oui, mais un monde sous-terrain s'organise qui promeut les émotions et la chute du dictateur. Qui va gagner ? Vous l'avez deviné, les émotions bien entendu car elles sont indispensables à la vie…...

Reprendre en douceur et progressivement

On ne choisit pas de faire de la natation par hasard : il faut aimer l'eau et surtout aimer nager. Ce n'est généralement pas un sport que l'on rencontre sur le tard. Reste qu'il faut savoir s'entraîner, surtout si l'on a arrêté pendant 20 ans…...

La sédentarité est l'ennemie du cœur

La sédentarité est l'ennemie du cœur, si ce n'est son pire ennemi avec la sur-consommation de graisses animales et le tabac. En fait, c'est facile à comprendre : le cholestérol bouche les artères coronaires qui oxygènent le cœur, le tabac les spasmes et la sédentarité les raréfie. Ces trois facteurs concourent donc à l'asphyxie du myocarde.