Ventre et digestion : comment dégonfler ?
Sommaire

Principaux aliments responsables des ballonnements et des flatulences

  • Aliments gras (bacon, chips, fritures, chocolat…)
  • Bière et boissons gazeuses
  • Céréales de blé, riz, avoine ou maïs raffinées et sucrées
  • Crudités
  • Fruits (la plupart, mais surtout l'abricot et la banane)
  • Légumes de la famille du chou (brocoli, chou vert, chou-fleur, chou chinois, choux de Bruxelles)
  • Légumineuses (haricots secs, lentilles, pois chiches…)
  • Oignons
  • Pain blanc
  • Pommes de terre
  • Petits pois
  • Produits laitiers en grande quantité sur une courte période
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Source : Guide familial des symptômes sous la direction du Dr André H. Dandavino - Copyright Rogers Media, 2005.