esther
Portrait de cgelitti
depuis 2 ou 3 ans,je n'arrive pas a m'endormir avant 23 heures ou plus.meme en etant dans mon lit a 21h .de plus souvent dans la nuit je me reveille et je n'arrive pas a me rendormir car mes jambes me genes sensations d'etre tendue et je m'enerve au point de devoir me lever ne serait-ce que 5 minutes . le matin je me leve fatigué puis le debut de matiné cela va puis vers les midi une fatigue intense me prend jusqu'au repas du soir . de quoi cela vient il et que dois je faire ???... merci
Jerome
Portrait de cgelitti
[QUOTE=vivi53] je peu pa en parler a mes paren. mai j'essairai pour le medicament. il es une heure du matin et je dor tjrs pa. si kelkun connai kelkun comme moi es ce kil pourrai me le dire. en tout cas merci pour le medicament. et pour vos conseil. [/QUOTE]

Bonjour, je pense que aucun medicament ne soulagera ton probleme. Le plus important à mon avis est que tu puisses en parler et travailler sur ce traumatisme afin de t'en liberer. Cela seulement je pense, peut te permettre de retrouver le sommeil et aussi de trouver à l'avenir une vie affective epanouissante. Une psychoterapie qui te convienne peut donner de bons resultats. Penses y des maintenant que tu es jeune, avant que le probleme puisse s'installer.

Courage pour affronter le probleme à la base!

Jerome (Paris)
jacques
Portrait de cgelitti
je penses que tu as besoin d' une base de sommeil de qualité c-à-d d' abord pouvoir isoler et/ou dévitaliser tous les champs magnétiques qui t' entourent dans ta chambre afin d' éliminer le stress soit naturel et/ou nocif puis de pouvoir régénérer ton métabolisme complètement. il existe un package qui résoud ces problèmes. si tu souhaites en savoir davantage tu peux me joindre par courriel éventuellement. je suis basé à luxembourg.
ANDREOTTI
Portrait de cgelitti
mon fils va avoir 17 mois et malheureusement pour moi il ne fait plus ces nuits depuis ces un an, il se reveille plusieurs fois et il ne veut plus dormir dans son lit au point d'en vomir telllement il pleure.
merci pour vos conseils
vivi53
Portrait de cgelitti
je peu pa en parler a mes paren. mai j'essairai pour le medicament. il es une heure du matin et je dor tjrs pa. si kelkun connai kelkun comme moi es ce kil pourrai me le dire. en tout cas merci pour le medicament. et pour vos conseil.
vivi53
Portrait de cgelitti
Merci pour ce conseil. Mais j'ai peur kan disan a mes paren ke je veu allez voir le medecin par ce ke je fai des cochemar il von me demander pkoi, et koi comme cochemar. Et vu ke j'arrive pa a leur dire ce ke mon oncle ma fai je pourrai pa leur parler. enfin je sai plu koi faire. Merci kan meme
erik
Portrait de cgelitti
dis moi d'abord comment tu vies, ce que tu manges, fumeur ? ou normal?que bois tu? etc...@+ erik
esther
Portrait de cgelitti
à vivi 53 : je ne sais pas ce que tu entends par le terme "embêtait" si ce mot est synonyme d' "abus sexuel" il te faut aller porter plainte au commissariat, traîner ton oncle au palais de justice et voir un psychologue, c'est lui qui devrait avoir des problèmes de sommeil, pas toi !!! Attends d'être majeur si tu penses que c'est préférable mais ci ton problème révèle effectivement d'un abus sexuel, tu dois t'en sortir en mettant des mots sur ce que tu as vécu : c'est toi la victime, il n'y a pas de honte à avoir (si tu es isolée va voir l'assistante sociale ou la psychologue rattachée à ton établissement scolaire).
Courage tu n'as rien à te reprocher ni personne à couvrir!!
LAENNEC
Portrait de cgelitti
Je penses que devrais consulter les informaions contenues sur ce site très intéressant :
www.e-sommeil.com
JLC
Carine
Portrait de cgelitti
Message à l'attention de vivi53 :

Pendant plusieurs années, j'avais un sommeil de très mauvaise qualité et j'étais souvent fatiguée au réveil. Comme toi, mes nuits étaient entrecoupées de cauchemars et je faisais régulièrement des insomnies vers 3-4h du matin. J'ai consulté un acupuncteur qui m'a prescrit du Tranquital (homéopathie à base de plantes, sans aucun effet néfaste sur la santé et sans aucune dépendance). Depuis, je dors d'une traite et le matin je me réveille sans problème, totalement reposée prête à affronter la journée. Parles-en à ton médecin ou à ton pharmacien. Bon courage !

erik
Portrait de cgelitti
j aimerai que tu parles un peu plus de toi, a mon adresse de courriel :
maiterik@musique.net

ton âge, ton travail etc... genre de vie que tu mênes etc...essaie quand même de te coucher tôt , même si tu te réveilles, car de toute façon ce n'est pas normal de se coucher si tard!revenir à une vie et un rythme normal ne se fait pas du jour au lendemain!déjà je suis content de savoir que tu ne fumes pas et bois pas donc déjà tu est pour moi quelqu'un de normal donc je t'apprécie..et je veux bien te donner des conseils perso voila il est 20h00 et je vais très bientôt me coucher @+ erik

Pages

Sujet vérouillé