Troubles intestinaux : des femmes actives, anxieuses et stressées

Côlon irritable ou troubles intestinaux

Le syndrome du côlon irritable, colopathie fonctionnelle ou tout simplement les troubles fonctionnels intestinaux, regroupent plusieurs problèmes digestifs bénins, mais suffisamment gênants pour gâcher le quotidien des sujets concernés : constipation, souvent alternée de diarrhées, ballonnements et douleurs abdominales chroniques. Ce syndrome du côlon irritable est très fréquent puisqu'il touche 10 à 20% des Français.

Stress et anxiété favorisent les troubles intestinaux

Autre caractéristique du côlon irritable, son origine n'est pas organique c'est-à-dire qu'il n'existe pas véritablement de traitement. Il convient de rétablir les fonctions digestives à l'aide de mesures hygiéno-diététiques : boire beaucoup tout au long de la journée, adopter une alimentation équilibrée riche en fibres (pain complet, céréales, légumes verts, fruits…), éviter les repas trop copieux, trop épicés, trop gras, les fritures, les produits laitiers, exercer une activité physique régulière et lutter contre le stress. Effectivement, l'intestin est particulièrement sensible à l'anxiété comme viennent de le souligner à nouveau les résultats d'une nouvelle étude.