La psychophonie, une thérapie par le chant

Chanter rapproche de nos propres émotions, révèle notre personnalité profonde, procure des sensations de bien-être, nous met en relation avec les autres. C'est ce que constatent tous ceux qui font partie d'une chorale, prennent des cours de chant, s'époumonent en chÅ'ur lors d'un mariage ou simplement aiment chanter sous la douche ou ailleurs !

Un autre aspect du travail psychophonique est relationnel : en effet cette méthode se conçoit particulièrement en groupe. Ainsi, chaque participant doit faire appel à sa capacité à faire place à l'autre, tout comme à sa capacité à se faire sa place.

Comment se déroule une séance ? Madame Alphonsina Dupas, psychologue pratiquant la psychophonie, nous l'explique : " nous commençons par nous occuper de notre instrument, c'est-à-dire du corps. Les exercices pratiqués partent de la plante des pieds, en passant par le visage, l'ouverture thoracique, la bascule du bassin... Une fois que l'instrument est prêt, nous travaillons à l'accorder par des sons divers. Nous plaçons le larynx par des vocalises, puis nous choisissons des vocalises qui font participer chaque étage du corps. Certains sons partent de la bouche, d'autres du thorax, ou de l'abdomen, ou encore du bas-ventre. Puis nous partageons des exercices spécifiques sur le souffle, le volume dans l'espace, le corps osseux...
Nous chantons aussi des chansons populaires, choisies spécialement dans l'optique d'avancer dans l'harmonie, et il existe même des chants inventés spécifiquement pour cette méthode.
Cette séance dure environ une heure et demie. Quand une personne veut travailler en psychophonie, je lui conseille de commencer par six séances à raison d'une tous les quinze jours. C'est en effet un minimum pour comprendre et acquérir quelque chose. Mais il est possible de faire une séance unique pour essayer. "

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