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Trop mangé ? Les remèdes naturels
L'indigestion la moins douloureuse, c'est celle que l'on n'a pas!
Bien sûr, les meilleurs conseils contre l'indigestion sont ceux qui permettent de l'éviter. Voici quelques trucs:
- Pendant les fêtes, prévoyez des activités à faire ensemble (marche, jeux de société...), au lieu de rester autour de la table à manger
- Au cours du repas, mâchez vos aliments et prenez votre temps. Certes, tout est très bon, mais vous pouvez en profiter à votre rythme...
- Ne vous privez pas de ce que vous aimez, mais ne vous forcez pas non plus. Surtout si vous en êtes à votre deuxième assiette!
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