néferkaré
Portrait de cgelitti
Avec l'arrivée de la ménopause, j'ai pris en 3 ans 12cm de tour de taille (j'avais toujours fait 65cm) et j'ai l'impression que ce n'est pas près de s'arrêter. De plus j'ai aussi pris du ventre.

Existe-t-il un ou plusieurs exercices physiques qui permettent de stopper cet état de fait ?

Je vous remercie par avance de vos suggestions.

néferkaré
Portrait de cgelitti
moi aussi je suis désespéré je fait attention a mon alimentation, je ne bois pas ne fume pas je fais de la marche et beaucoup de jardinage intense j'ai arrêté le traitement hormonal et je viens de prendre 3KG UNE ANGOISSE? JE NE RENTRE PLUS DANS MES VETEMENTS ET POURTANT JE FAIS UN PEU DE GYM tous les matins j'ai 66 ans je suis pas trop mal mais le tout de taille bonjour que faire ????
mamie13
Portrait de cgelitti
effectivement, gym + course à pied/ : abdos + gainages sont très efficaces. à 60 ans, je viens de faire mon 1er marathon ! grandiose : je suis sur un petit nuage !!
il faut vraiment faire attention à l'alimentation pour perdre du ventre : je pense tout de même que ce n'est pas inéluctable : mais il faut persévérer.
Bon courage.
Sujet vérouillé