La thérapie comportementale, c'est quoi ?

Si la psychanalyse a beaucoup fait parler d'elle, de nouvelles méthodes de psychothérapie se développent, qui promettent des résultats plus rapides… La thérapie comportementale fait partie de ces nouvelles méthodes qui ont le vent en poupe.

• Qu'apporte-t-elle de neuf ?
• Quels problèmes peut-elle résoudre ?
• Si vous commencez une thérapie comportementale, ça se passe comment ?
• Un exemple
• Où trouver une bonne adresse ?

Qu'apporte-t-elle de neuf ?

Elle ne cherche pas tellement à comprendre les mécanismes psychologiques profonds qui sont à l'origine de vos comportements. Il ne s'agit pas de décortiquer votre histoire, mais de changer efficacement des comportements gênants. En cela, on peut la qualifier de thérapie active.

Quels problèmes peut-elle résoudre ?

Une des grandes réussites de cette thérapie, c'est le traitement des phobies. Si vous avez une peur panique de l'avion, des araignées, une claustrophobie ou une tout autre phobie, même grave, quelques séances peuvent souvent suffire à vous guérir. C'est quasiment miraculeux !

Article publié par Dr Catherine Solano - médecin sexologue le 21/07/2004
Cet article n'a pas fait l'objet de révision depuis cette date. Il figure dans le planning de mises à jour de la rédaction.