Thalasso : prolongez les bienfaits à la maison

Prolongez les bienfaits de la thalasso : sport et détente

Oubliées vos douleurs et raideurs : grâce à la thalasso, votre énergie fait des envieux ! Sachez que les bienfaits d'une cure se prolongent en moyenne 4 à 8 mois après votre séjour - encore davantage si vous y mettez (un peu) du vôtre ! Au programme : de petites résolutions qui vont vous changer la vie. D'abord, apprenez à vous relaxer pour faire face au stress - méditation, activité douce (yoga, tai chic...) ou séance chez un pro (sophrologue, acupuncteur...). Ensuite, pratiquez une activité physique régulière. Cours de sport hebdomadaire, balade en vélo du dimanche, marche à pied plutôt que bus : on ne le répétera jamais assez, c'est encore le meilleur moyen pour entretenir sa forme, sa silhouette et son moral sur le long terme.

Mis à jour par Emilie Veyretout le 30/03/2012
Créé initialement par Emilie Veyretout le 25/11/2008