santéetmoi
Portrait de cgelitti
J?ai posté ici le 15 mai dernier pour essayer d?obtenir des témoignages de personnes ayant arrêter de fumer grâce à l?hypnose.

J?ai été lu 80 fois en 2 mois et 0 réponse. Solitude, solitude.

Quelle conclusion en tirer ?

Tout bêtement que quasiment personne ne sait que l?on peut arrêter de fumer grâce à l?hypnose. Moi, j?ai essayé, voici mon témoignage.

Tout d?abord, petit résumé de ma situation.

J?ai 37 ans, je fume depuis 20 ans. Je fumais aussi beaucoup de joints.

J?interviens aussi dans le fil de discussion « aider moi à arrêter le cannabis ».

Sachant que fumer 3 joints équivaut à fumer un paquet de clopes, sachant que je fumais 15 joints par jour, et un paquet de cigarette, je devais fumer environ 5 à 6 paquets par jour.

Ce qui revient à dire que j?étais un gros, très gros, très très gros fumeur.

J?ai commencé à fumer des joints en même temps que des cigarettes quand j?avais 17 ans.

Tout cela pour dire que je suis très intoxiqué par la cigarette.

J?ai arrêté de fumer des joints il y a 3 mois maintenant.

Sans trop de problème car j?avais vraiment décidé de mettre un terme à ma toxicomanie.

Il est d?ailleurs étonnant de remarquer qu?il a été plus compliqué pour moi d?arrêter de fumer des cigarettes plutôt que du cannabis. Etonnant non ?

Puis au mois de mais, j?ai décidé aussi qu?il fallait que j?arrête de fumer des clopes car je commençais vraiment à souffrir d?un manque de souffle et ma libido était en berne.

J?ai lu il y a 2 ans le livre d?Allan Care et je dois dire que je ne l?ai pas trouvé convaincant du tout. Ce n?est que mon avis. Je n?avais pas non plus envie d?utiliser des substituts chimiques tels que ziban ou champix.

L?hypnose m?a été conseillé par mon médecin à Marmottan.

J?avais déjà entendu beaucoup de témoignages positifs à ce sujet et je tenais vraiment à tenter le coup.

Il est important de savoir que si vous voulez arrêter grâce à l?hypnose, n?aller voir que des médecins référencés sur le site de l?institut français d?hypnose. C?est l?assurance de ne pas tomber sur un charlatan. Très facile à trouver sur Google.

L?hypnose est une spécialisation supplémentaire pour toutes sortes de médecins.

Il existe des dentistes qui pratiquent l?hypnose pour préparer une intervention douloureuse, ainsi que des médecins anesthésistes qui l?utilisent pour préparer des patients à l?anesthésie.

Les exemples sont nombreux.

Dans le cas précis d?un sevrage tabagique, choisissez un médecin généraliste, ou un psychologue, un psychothérapeute, qui pratique l?hypnose. En général, le sevrage s?effectue, en fonction des personnes, entre 1 et 4 séances.

Je le précise, mais il est évident qu?il faut avoir la volonté et une motivation sincère d?arrêter de fumer avant d?aller voir ce genre de médecin.

Mon médecin n?a cessez de me répéter qu?il allait rendre confortable l?arrêt de la cigarette.

Cela fut son leitmotiv pendant 4 séances.

Il m?a toujours dit qu?a partir du moment ou il y a une souffrance, quelque soit la méthode choisit pour arrêter de fumer ( volonté personnel, champix ou ziban, patch, hypnose ou autres ), il y aura un échec.

Je ne vous résumerai pas le détail des séances, car elles étaient adaptés à mon cas et cela serait trop fastidieux et peut être ennuyeux mais sachez que cela marche très bien.

J?ai fait ma 1ere séance le 22 mai, et j?ai tout de suite diminué de 40 à 10 cigarettes par jour, avec l?aide de patchs.

2eme séance, le 29 mai, pas d? évolution notoire.

3 éme séance, le 5 juin, déclic, j?enlève mon patch et j?arrête de fumer.

Je prend quand même une 4éme séance le 15 juin afin de faire le point sur mes 10 premiers jours de sevrage et pour avoir un protocole d?autohypnose.

Nous sommes le 17 juillet, je n?ai pas touché une seule cigarette depuis le 5 juin, sans l'aide d'aucun patch ou autre substitut nicotinique.

En 42 jours, je n?ai eu envie de fumer que 3 fois, lors de repas ou de soirées. Ma dernière envie, la 3 ème remonte à 3 semaines.

Je n?ai subi aucune prise de poids, je mange comme avant, et même mieux car mon médecin en a profité pour me donner quelque conseils de nutrition pour rester en bonne santé.

Je sais que rien n?est gagné en 40 jours bien évidement mais cela se passe exactement comme le médecin l?avait prévu, c?est à dire qu?il a rendu confortable l?arrêt de la cigarette. Je ne subit pas, je ne déprime pas, je ne suis pas stressé. Je bois autant de café qu?avant, je n?ai pas plus envie de fumer pour autant. Je peux boire de l?alcool sans avoir l?envie de fumer.

Bref, tout se passe comme si je n?avais jamais été fumeur.

Je retrouve peu à peu mon souffle et je ne crache plus mes poumons après avoir monté 6 étages à pied. J?ai retrouvé une libido tout à fait satisfaisante.

A oui, j?allais oublié, évidement l?hypnose c?est cher et ce n?est pas remboursé par la sécurité sociale. Mais faites le calcul suivant.

Mon médecin prenait 90 euros la séance. A raison de 4 séances, mon sevrage a coûté 360 euros.

Avant, je fumais 2 paquets, soit 9 euros de cigarettes par jour.

Cela fait 40 jours que j?ai arrêté de fumer, soit une économie de 360 euros.

Cela a payé mon sevrage.

En espérant ne pas avoir été trop long et de ne pas vous avoir ennuyé, je vous conseille donc, plus que jamais, l?hypnose. Merci de m?avoir lu et bon courage à tous.

mylenasax
Portrait de cgelitti

Bonsoir

Mon témoignage arrive peut être tard, mais je viens juste de lire cet article.

Cela fait maintenant 5 ans que j ai arrêté de fumer grâce à l hypnose. Je n y croyais qu' à moitié mais j étais fermement décidée à arrêter de fumer. Je fumais 30 cigarettes par jours et j ai fumé pendant 28 ans.

Pour moi cela a été un miracle de rompre avec le tabac.Je précise que une séance seulement a suffit et dès le soir même je renonçais à mon paquet de clopes. Je n ai jamais repris à fumer et je ne suis même pas tentée. Me trouver auprès de fumeurs ne me gêne même pas.

Pour ceux que cela intéresse, j habite Nantes et connais une très bonne adresse avec fort taux de réussite.

 

 

Françoise
Portrait de cgelitti
Merci Benoit...en fait je pensais bien que ça n'interressais personne cette histoire.
Donc je raconte :
Depuis le 24 octobre je fume entre 2 et 4 cigarettes par jour et je commence à les éteindre à la moitié. la plupart du temps je n'y pense pas donc je n'ai pas vraiment l'impression de lutter.
Mais...car il y en a ...
* On ne pas dire que je sois de très bonne humeur, donc le soir il y moins de vaisselle à trainer, la table est mise, pas de chaussures sur le paillasson. Mes enfants ont bien compris qu'il fallait m'éviter toute contrariété :)
* J'ai des nausées terribles au point de ne pas pouvoir approcher le rayon boucherie du super marché encore moins le rayon yaourts. J'ai mis la famille aux congélés et aux conserves.
* J'oublies tout, mon portable, ma carte bleue, le champagne pour le diner chez des potes, mes chargeurs, tout un tas de trucs qui rendent le quotidien difficile.
* Et ce qui me gène le plus, je suis très très fatiguée.

Je pense que tout ça fait partie du processus de désempoisenement.
J'ai encore 2 séances béquilles, je ne sais pas quand je dois y retourner.
Pour l'instant je m'observe, je me jauge, je me juge, je m'écoute...c'est très intime et très égoiste.
Bref tout va très bien...mais faut pas m'emmerder !

Merci
Françoise


Armide1
Portrait de cgelitti

Ah ! que de réponses disparaissent  lorsqu'on parle d'un professionnel ... 

Hanoi2009
Portrait de cgelitti

Merci pour tes encouragements benoît!

Alors ma séance... J'étais très tendue depuis hier soir... En fait, je crois que ce n'était pas vraiment à l'idée de ne plus fumer, mais à celle de ne pas y arriver.

Donc je me suis installée dans un fauteuil avec de la musique, elle me parlait très lentement en me demandant de m'imaginer dans un lieu rassurant, etc... 

Au début, j'avais un peu de mal à me laisser aller, mais ça allait mieux après. Après la séance, je me sentais cotonneuse, mais par rapport à la cigarette, rien. Pas de changement.

Elle m'a dit qu'une séance suffisait (que j'ai payé 60 euros). J'avais été la voir vendredi pour parler de mes motivations. Je me pose cependant des questions. Pas de suivi? Elle n'a pas essayé de me dégoûter de la cigarette (de l'associer avec des nausées par exemple). Elle ne m'a pas beaucoup parlé de la cigarette tout court. A part que je m'échappais d'une prison.

Donc soit je suis réfractaire à l'hypnose, soit je ne suis pas tombée sur la bonne personne.

Je vais quand même arrêter ce soir, mais je suis déçue. J'aurais aimé pouvoir sentir au moins un infime changement dans ma vision de la cigarette...

Surtout que je suis toujours motivée pour arrêter, j'en ai marre de ma gâcher la vie pour ça. Mais je pensais que l'hypnose m'aiderait au moins à voir la chose de manière positive.

Qu'en pensez-vous?

Et merci de votre soutien!

benoit16soupape
Portrait de cgelitti
Bonjour à tous,

Salut Maria,

Donc je crois avoir répondu à ta question au sujet de l'envie de fumer. J'en ai eu envie 3 fois pendant le mois qui a suivit l'arrêt de la clope et puis plus jamais.

Je peux être en présence de fumeurs, ça ne me fait rien, pas envie de fumer. Je peux boire un café, boire un verre, ce que je faisais avant accompagné d'une cigarette, ça ne me donne plus envie de fumer.

Maintenant, j'ai même les yeux qui piquent quand je suis dans un endroit enfumé non aéré. Ca ne m'était jamais arrivé.

Margot, comme à fleur, viens nous donner de tes nouvelles. Et oui, un ostéopathe peut faire une spécialisation en hypnothérapie.

Tu verras sur le site hypnose.fr ( le site de l'institut français d'hypnose ) qu'il y a des dentistes, des psys qui font des spécialisation en hypnose. Mon hypnothérapeute est médecin généraliste. Il y a de tout.

Pour moi, l'important est que le praticien ait reçu une formation de l'institut français d'hynose, c'est un gage de sérieux.

Malheureusement, même cette méthode ne marche pas à 100% pour arrêter de fumer.

Je te souhaite de pouvoir arrêter de fumer bientôt si tel est ton souhait.

A bientot tout le monde, bon courage à tous...
adminsante
Portrait de cgelitti

Bonjour,

Nous avons entendu vos remarques et demandes concernant la nouvelle disposition du forum.  

Nous vous proposons une nouvelle version plus claire et plus ergonomique, ainsi que le retour au sens chronologique de vos posts.  

Nous espérons que ces changements vous conviendront.

Merci pour votre fidélité à E-santé

L'équipe d'E-santé

Acof
Portrait de cgelitti
Bonjour a tous

pour l'instant je tiens le coup, malgres les énormes envies d'en reprendre
quasiment tout le temps, apres ma sceance mon envie etait quand meme moindre, la
malheureusement j'attend le debut du mois prochain pour me reprendre un rdv pour
une sceance supplementaire, et en attendant je resiste

Bonne journee a tous

a+
benoit16soupape
Portrait de cgelitti

Bonjour Mano,

Il y a un thérapeute à Brest, tu peux le trouver en allant sur le site de l'institut français d'hypnose

hypnose.fr

Au plaisir de te lire pour que tu nous racontes ton sevrage
Bon courage

A bientot

linettedu38
Portrait de cgelitti

Benoit16,

C'est ton témoignage qui m'a motivée. Quand j'ai lu ton parcours et cette énergie de fou que tu as déployée pour arriver à tes fins, j'ai suivi ton conseil, j'ai appelé un psy qui figure dans ma ville comme appartenant à l'institut français d'hypnose, il m'a dit qu'il n'avait pas bcp d'expérience en matière d'arrêt du tabac (honn^éteté que j'ai appréciée )et nous avons discuté un long moment au tel(qqun de disponible, la perle rare!) et je lui ai parlé de Mike Fink (dont parlent Armide et Polosof, bisou en passant, merci de vos encouragements à vous deux!) et de sa méthode d'hypnose à domicile qui me tentait bien.Et puis, il m'a juste dit: " et seulement avec votre volonté , vous n'y arrivez pas?" je lui ai dit que non, j'ai souvent essayé.

Après avoir raccroché, d'un coup , j'ai décidé, non pas d'essayer d'arrêter mais d'arrêter.voilà, c'est tout récent, ca fait 7 jours, mais j'y crois, le matin, je me dis "je continue d'arrêter" et non pas "je vais essayer de tenir". Je me reconditionne toute seule. Avec mon café de midi, je m'accorde un carreau de chocolat que je savoure ....

Je suis étonnée, j'ai pas trop de manque, j'ai juste faim quand arrive midi et 19h.

J'avoue , je suis fière de moi et je me le dis souvent. Je fais appel à la personne bienveillante qui est en moi et qui me veut du bien. Je la laisse s'exprimer à voix haute et je l'écoute, bref, je crois que je me reconditionne toute seule, à la manière de ce que dit Fink dans sa brochure publicitaire que je vous conseille d'écouter.

Je ne crie pas victoire, je laisse la voix de la vie reprendre possession de moi après ....40 ans de tabac!

Voilà ma courte expérience qui va grandir au fil des jours.

C'est un mélange de volonté et d'auto-hypnose en état de conscience, c nouveau, ca vient de sortir, c moi qui l'ai inventé....je rigole.

Vous aussi qui parlez de vous, vous m'aidez, je vous lis, continuez à témoigner, on est une équipe ! on va gagner!!

@ plus!!

Croc-blanc
Portrait de cgelitti

C'est le week-end, tout va bien... je pense à la clope, ça m'écoeure, et puis j'oublie... Le grand chantier de décontamination domestique continue, à coup d'essence de lavande.

32 ans de clopes derrière moi, cela me semble à peine réel.... il faut dire que j'ai mis le paquet, ceinture et bretelles, je suis aussi sous Champix. Et même pas de mauvais poil. :o)

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