Télé, ordinateur, lecture... Et si vous mettiez vos yeux sur "pause" ?

Des massages pour les yeux

La fatigue oculaire induit des tensions sur votre corps qui se répercutent sous forme de céphalées et de contractures au niveau des cervicales. Pour soulager vos douleurs, vous pouvez prendre le temps d'un automassage à réaliser plusieurs fois dans la journée. Placez vos deux coudes en parallèle sur votre bureau. Ils sont ainsi libérés des tensions et vous offrent une grande stabilité. Mettez vos deux pouces au niveau des maxillaires et vos deux index vers les tempes. Massez par de légers mouvements circulaires pour soulager la douleur. Vous pouvez ensuite descendre le massage au niveau du cou. Si vous souhaitez une décontraction du corps en profondeur, vous pouvez vous adresser à un ostéopathe qui travaillera par des manipulations intrabuccales au niveau des maxillaires pour vous libérer les tensions oculaires. La réflexologie apporte également ses bienfaits pour vous libérer du stress. Tout comme l'acupuncture, qui, en activant certains points, va débloquer les zones de tensions.

Article publié par Louise Castillon le 08/06/2009

Sources : Côté santé, mai 2009.