Le Tai Chi au secours de l'arthrose du genou

Comment expliquer cet effet du Tai Chi sur l'arthrose du genou ?

Cet art martial sollicite le corps en douceur. Il fait travailler les muscles, la souplesse et l'endurance. Le Tai Chi permet une meilleure connaissance de son corps et de ses propres limites. Cette activité douce fait aussi travailler le mental. Grâce au travail de respiration et de relaxation, l'état général s'améliore, ce qui est également bénéfique aux genoux douloureux, sans parler d'une meilleure maîtrise de la douleur.

À vous d'essayer, et vous pourrez peut-être réduire en parallèle votre dose de médicaments anti-inflammatoires.

Article publié par Isabelle Eustache le 30/11/2009

Sources : (1) Lange AK. Et coll., Arthritis Rheum., 59 (10) : 1488-94, 2008 ; (2) Wang C. et coll., Arthritis Rheum., 61 (11) : 1545-53, 2009.