Tabac : arrêt brutal ou progressif ? Pesez le pour et le contre !

Ces trois conclusions ont été obtenues par comparaison à des fumeurs et des fumeuses qui n'ont pas diminué leur dose quotidienne de nicotine.

Ainsi, si l'arrêt brutal et définitif est conseillé pour couper court au cercle vicieux de la dépendance, celui-ci peut s'avérer fastidieux pour certains. Dans ce cas, une diminution progressive du nombre de cigarettes peut très bien être une solution adaptée, qui elle aussi rapproche à chaque tentative de la réussite.Vous l'aurez compris, l'important est de passer à l'action !A lire« Arrêter de fumer », Gilbert Lagrue aux éditions Odile Jacob.Tout au long cet ouvrage, Gilbert Lagrue, professeur spécialisé des maladies vasculaires, semble animé d'une mission salvatrice. Il cherche des solutions, encourage, soutient et donne des explications scientifiques ainsi que des statistiques. Chaque méthode y est critiquée de manière constructive.

Article publié par Isabelle Eustache le 24/06/2004
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Sources : Tracy Falba1 et coll., Addiction, 99 : 93-102, 2004.