Syndrome du canal carpien : la faute aux écrans plats !

Ce titre est quelque peu exagéré. Les écrans plats favorisent indirectement le syndrome du canal carpien, en impactant sur la posture que l'on adopte devant son ordinateur, personnel ou professionnel...

En effet, la position que l'on prend devant un écran cathodique est différente de celle face à un écran plat, avec pour conséquence un risque encore accru de syndrome du canal carpien chez les plus assidus...

• Canal carpien et écran plat : une histoire de posture
• Comment prévenir le syndrome du canal carpien ?
• Attention, le syndrome du canal carpien a la particularité d'arriver très vite
• Un dernier conseil contre le syndrome du canal carpien : faire régulièrement des pauses

Canal carpien et écran plat : une histoire de posture

Le syndrome du canal carpien génère des douleurs handicapantes au niveau des doigts, principalement chez les personnes qui utilisent fréquemment et longtemps un ordinateur. C'est que l'emploi de la souris peut, à la longue, être à l'origine d'une compression des nerfs du poignet.

La prévention est d'autant plus importante que le syndrome du canal carpien peut toucher tous ceux qui utilisent assidûment l'outil informatique : secrétaires, personnels administratifs et aussi de plus en plus les particuliers !

C'est ainsi que même si le syndrome du canal carpien fait partie des principales maladies professionnelles, il investit aujourd'hui largement le champ privé. Mais la fréquence accrue de cette affection n'est pas seulement en rapport avec la forte hausse des utilisateurs professionnels et privés de la souris.

L'apparition des écrans plats constitue aussi un facteur favorisant la survenue de ce syndrome. C'est la raison pour laquelle il est important de parler d'ergonomie du poste informatique.

Au final, notre position face à l'ordinateur a changé.

A noter que les écrans plats n'apportent pas que des éléments négatifs.
L'éloignement du clavier et de la souris du bord du bureau afin de ménager un peu d'espace pour poser des feuilles devant soi est intéressant sous certains aspects. En effet, cette organisation des outils permet de les garder dans l'axe du corps, évitant ainsi les rotations que l'on pouvait connaître avec les écrans cathodiques : le clavier empêchant de placer une feuille devant soi, elle était posée sur le côté, le corps étant alors en constante rotation.

Comment prévenir le syndrome du canal carpien ?

La prévention du syndrome du canal carpien repose sur l'adoption d'une bonne posture.

• Pour cela, il faut aménager son poste convenablement et de façon personnalisée : réglage du siège, hauteur du bureau, etc.

• Ensuite, il est nécessaire de bien positionner ses outils informatiques : rapprocher clavier et souris du bord du bureau, si nécessaire installer tablettes ou autres pour poser une feuille, etc.

• A noter également que le haut de l'écran doit se situer au niveau des yeux. Placé trop haut, il nécessite une extension de la tête vers l'arrière, pouvant comprimer les cervicales et provoquer des douleurs dans les épaules et les cervicales, en plus de celles du poignet, ce qui revient à avoir mal dans tout le bras.

Mis à jour par Isabelle Eustache le 24/05/2012
Créé initialement par Isabelle Eustache le 17/11/2008

Sources : Entretien avec Mr Jean-Philippe Sabathe, ergonome au sein du groupe hospitalier Saint-Joseph, Paris.

Cet article fait partie du dossier TMS : ce que vous risquez au travail