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Surpoids : Pourquoi grossit-on ?

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Surpoids : Pourquoi grossit-on ?
Surpoids : Pourquoi grossit-on ?

Bien reconnaître la sensation de faim !

Attention, la faim est parfois confondue avec…la soif. "La consommation d'aliments solides calme momentanément la soif. De plus, la fatigue engendrée par la déshydratation est considérée à tort comme un manque de sucre. Cette confusion crée un cercle vicieux, car plus on mange, plus le corps a besoin d'eau", explique Christopher Vasey, naturopathe. De même, manger comble aussi parfois le sentiment d'ennui. La parade ? Avant de se jeter sur un encas, toujours se demander si la sensation ressentie est celle de la faim ou de l'ennui ! Dans le dernier cas, mieux vaut appeler ses amis plutôt que de manger…

Article publié par le 27/10/2008

Sources : Côté santé, octobre 2008.

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