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depuis le début de l'année, j'ai perdu 15 kilos en changeant mes habitudes alimentaires. je mange aux 3 repas en prenant mon temps et surtout en machant bien chaque bouchée. je ne grignote plus aux repas et mange de tout ; au début pas de féculents le soir. si je veux un fruit toujours à la suite d'un repas jamais tout seul elle me livre des petites astuces tout les mois et ca marche et je me sens bien dans ma peau et j'ai passé du 44 au 40 et pourtant je suis gourmande elle est pas belle la vie!!!!!!

Cette astuce a été publiée par jadegege, le 23-12-2010 à 15:31

Cette astuce a été proposée suite à la publication de l'article 3 comportements pour ne pas prendre de poids

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Par moncef 03/02/11 - 23.13

cest trés interessant je pense l'essayer.

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Par cat65 20/01/11 - 14.22

Cela parait magnifique et si facile !!! Petite question : si une petite faim surgit entre ses 3 repas : quelle est la solution de remplacement à un éventuel fruit ? Je suis go Suite...

Cela parait magnifique et si facile !!! Petite question : si une petite faim surgit entre ses 3 repas : quelle est la solution de remplacement à un éventuel fruit ? Je suis gourmande également et la vie me paraitrait vraiment plus belle si justement les kilos en plus ne l'empoisonnait. Merci de vos petits conseils et bravo encore ! Fermer

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Par Coach66 19/01/11 - 16.51

Bonsoir, Je tiens à vous féliciter pour vos résultats, votre constance et votre persévérance. Cà fait un peu plus d'1 kg par mois et 2 tailles de vêtement en moins en 1 a Suite...

Bonsoir, Je tiens à vous féliciter pour vos résultats, votre constance et votre persévérance. Cà fait un peu plus d'1 kg par mois et 2 tailles de vêtement en moins en 1 an. Il vaut mieux perdre doucement mais sûrement en acquérant peu à peu de bonnes habitudes alimentaires à long terme. C'est ainsi que vous pourrez pérenniser vos résultats. J'ai moi-même perdu 3 tailles de vêtement, 70 cms et 10 kgs de masse grasse en 5 mois que je contrôle parfaitement depuis 4 ans1/2 grâce notamment à une alimentation variée et équilibrée mais également à une activité physique régulière, un sommeil réparateur, une relaxation quotidienne et une hydratation optimale ! Bonne continuation à vous ! Christine,<"coordonnées commerciales supprimées par le modérateur">

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Manger équilibré tout en évitant le gaspillage, la perte de ...

Par elodidie 25/05/12 - 11.00

Bonjour les filles (et les garçon s'il y en a), Je viens partager avec vous quelque chose que j'ai découvert hier. Je recherchais sur internet comment manger équilibré avec le moins de contraintes ...

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