ANNIE83
Portrait de cgelitti
Bonjour,

je suis un régime hypocalorique depuis environ 2 mois.

Ayant atteint un poids tout à fait correct (61kg pour 1m67), et

surtout sentant que je ne peux plus suivre ce régime (jen ai

maaarrre :-) je désirerai l'arrêter.

En effet, j'en ai vraiment marre, et j'ai tendance, pas forcément

à craquer, mais à dépasser les rations auxquelles j'ai droit

(pain, fromage 5%, féculents, etc... :-)

Je sais que je dois retourner à une alimentation normale petit à

petit afin de ne pas reprendre le poids que j'ai perdu...

Quels conseils me donneriez vous ? Peut être certaines

d'entres vous ont deja vécus cette situation et pourront elles

m'apporter leur expérience.

J'ai besoin de tous vos avis, n'hésitez pas !!!!

Ps : Pour info, mon régime est actuellement le suivant :

matin : 2 poignées de special K + lait + café ou thé

11h : un fruit

midi : crudités + vinaigrette allegée (1 cuillérée

d'huile-1cuillérée de vinaigre-1cuillérée d'eau)

viande blanche ou steak hachés 5% ou poisson gras ou fruits

de mer

purée de légumes (carottes, choux fleurs)

1 fruit

1 petit quart de baguette

17h : fromage blanc 0% + aspartame

soir : crudités + vinaigrette allegée (1 cuillérée

d'huile-1cuillérée de vinaigre-1cuillérée d'eau)

soupe ou assiette de légume

fromage blanc 0%

1 fruit

1 petit quart de baguette

A savoir qu'en plus ca j'ai droit à :

- féculents 3 fois par semaine

- bridelight 5% 3 fois par semaine

- 2 oeufs 1 fois par semaine le midi à la place de la viande

- 2 tranches de jambon degraissé 1 fois par semaine le midi à

la place de la viande

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