Votre rubrique Sport et santé

Fitness : step, LIA, stretching, body-sculpt et body-attack

Vous souhaitez vous lancer dans le fitness ? C'est une excellente idée. Afin de vous aider à choisir parmi les différentes disciplines de fitness (stretching, step, LIA, ...

Le vélo : excellent pour la forme, et en particulier pour le coeur !

A l'évidence, la pratique du vélo en ville s'intensifie. Qu'il pleuve ou qu'il vente, on en voit de plus en plus se faufiler entre les files de voitures et autres engins motorisés. ...

La self-défense, un sport complet qui n'est pas que physique!

Joindre l'utile à l'agréable, au bien-être physique et psychologique, c'est possible en pratiquant une activité physique trop souvent méconnue et pourtant si complète: la self-défense! ...

Flexion, extension, planté de bâton...6 recommandations avant le ski

Une semaine de vacances au ski, ça se prépare au moins un mois avant : réservation, bagages, équipement, mais aussi et surtout, préparation physique. Enfin, sur place, trois ...

Davantage d'incontinence chez les sportives

Les femmes sportives qui pratiquent une activité physique régulière, soutenue ou intense, présentent plus de risque d'être atteintes d'incontinence urinaire d'effort. ...

Faire du sport améliore l'image de soi

Selon une récente étude américaine, le simple fait de faire du sport redore l'image que l'on a de son corps... même si celui-ci ne change pas ! ...

Le Tai Chi au secours de l'arthrose du genou

Que fait-on en cas d'arthrose localisée au niveau du genou ? On prend classiquement un antalgique ou antidouleur, et on fait du stretching ! Et si vous vous laissiez ...

Le claquage : une douleur musculaire qui vous met K.O. !

Le claquage est une rupture des fibres musculaires avec une hémorragie locale. Lors du claquage, la douleur est très vive. Du dégré de gravité du claquage, dépend la ...

Quand faire des pompes révèle votre condition physique

Fini le temps où vous tiriez la langue à l'école après 10 pompes ! Heureusement, c'était il y a longtemps, mais à vrai dire faire des pompes n'est pas si idiot que cela. Cet ...

La chimiothérapie plus facile à supporter grâce au sport

Les chimiothérapies anti-cancer entraînent pour beaucoup de malades des effets secondaires importants et handicapants: faiblesse, fatigue intense, dépression... Une équipe ...

L’activité physique est bonne pour les artères, pour le poids, dans le cadre de certaines maladies, mais elle est aussi excellente pour le psychisme. Savez-vous à quel point ? Pour ...

La pratique régulière d’une activité physique est un élément indispensable pour une bonne santé et pour prévenir de nombreuses maladies (maladies cardiovasculaires, cancers, Alzheimer…). ...

Faire de l’exercice, c’est bon pour la santé. Oui mais parfois, cela peut devenir une addiction, une pratique dont on ne peut plus se passer sous peine de se sentir mal. Alors, pour ...