Sport à domicile : définir ses objectifs pour bien s'équiper

Pour vous muscler

On entend par musculation les efforts physiques répétés visant à développer la force et le volume musculaire. Grâce à la musculation, on peut aussi affiner ses muscles, les sculpter et les dessiner, entretenir sa souplesse musculaire, maîtriser son poids et aussi s'entraîner en complément d'un autre sport.
Quels sont les appareils de musculation ?
Banc de musculation
Appareil à charge guidé
Appareils abdominaux
Appareil pour le dos

Un dernier conseil, avant tout achat, consultez votre médecin traitant. C'est une sage précaution, recommandée avant de débuter tout programme d'entraînement. De plus, votre médecin pourra vous conseiller personnellement sur le type d'appareil qui vous convient le mieux et vous donner quelques conseils quant à la réalisation de certains exercices.

Mis à jour par Isabelle Eustache le 10/08/2009
Créé initialement par Isabelle Eustache le 07/08/2009