Sommeil : le point sur les différents troubles du sommeil
Quels sont les principaux troubles du sommeil ? Insomnies, jambes sans repos, syndrome d’apnées du sommeil, ronflements… sont autant d’affections susceptibles de se combiner et de troubler notre sommeil. Explications et conseils pour retrouver un bon sommeil. 
Sommeil : le point sur les différents troubles du sommeil

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douleur fibromyalgie

Souffrir d’une douleur, ce n’est pas toujours si grave, quand on sait que cela va passer.

Mais quand la douleur dure, la personne atteinte endure une vraie souffrance qui la mine.

Pourtant, il faut continuer à vivre avec. Comment faire ?

traitement ménopause

La ménopause est bien connue pour ses inconvénients, et surtout pour ses bouffées de chaleur. Il existe de nombreuses idées reçues qui circulent au sujet de la ménopause. Savez-vous différencier le vrai du faux ?

Voilà une phrase souvent prononcée ! En effet, le café est la boisson plus consommée après l'eau dans le monde. Plusieurs centaines de milliards de tasses sont bues chaque année !

Quelle est l'origine de ce succès planétaire et ancestral ?

Et quel est l'impact du café sur notre santé ?

Crise de spasmophilie, tétanie : c'est quoi au juste ?

Également appelée syndrome d’hyperventilation, la spasmophilie est maintenant classée dans les troubles paniques.

Autrefois traitée avec du calcium et autres oligoéléments, ce que l’on appelait la spasmophilie et qui se révèle être une crise de panique, se guérit aujourd’hui le plus souvent avec une thérapie comportementale et cognitive.

Dépression : comment s'en sortir ?

En France, la dépression touche plus de 3 millions de personnes, dont la moitié ne se soigne pas alors que les traitements sont efficaces.

C’est que pour en bénéficier, il faut faire la démarche !

Le premier pas est de reconnaître sa dépression et d’accepter de se faire aider.

En pratique, comment se sortir d’une dépression ?

Les cinq maladies mentales les plus connues sont les suivantes : schizophrénie, trouble bipolaire ou psychose maniacodépressive, dépression sévère et persistante, troubles de personnalité limite ou borderline et trouble obsessionnel-compulsif ou TOC.

Le point sur les principales caractéristiques de ces 5 maladies mentales.

Faire chambre à part.

Si l’idée peut sous-entendre des difficultés de couple, ce n’est pas toujours le cas. Il arrive, en effet, que dormir séparément aide à raviver la flamme et à faire durer l’amour…

Changements du corps à la ménopause : ce qui est vrai, ce qui est faux

Avec l’arrêt de la sécrétion hormonale, que de changements à la ménopause !

Le corps se transforme, la silhouette se modifie, et l’on souffre de quelques désagréments. 

Il est important de rétablir le vrai du faux, afin de ne pas tous les attribuer à tort à la ménopause et savoir comment les contrer.

La sophrologie contre le stress

Votre corps se trouve sous haute tension permanente ?

Sortez de la zone à risque pour votre santé en vous appuyant sur une méthode de relaxation à la portée de tous…

La sophrologie mène sur la voie de la détente physique et mentale.

Jaunes, bleus ou roses fluos, les bains de bouche se targuent d’avoir un "goût frais et acidulé" et se trouvent souvent en grande surface. Sous ces dehors anodins, leur utilisation répond cependant à un certain nombre de règles.

Quelle est l’utilité des bains de bouche ?

Comment choisir un produit adapté ?

Le point en quatre questions.

La succion est un réflexe qui rassure, calme et aide bébé à s’endormir.

Il faut donc le laisser sucer à sa guise. En revanche, lorsque bébé grandit, la succion du pouce ou d’une tétine entraîne un risque de déformation buccodentaire. 

Quelle différence entre le pouce et la tétine ?

Est-il préférable que bébé suce son pouce ou une tétine ? 

Quels sont les avantages et les inconvénients du pouce et de la tétine ?

Automédication : êtes-vous au top ?

Qui n’a pas eu recours à l’automédication ? Nous avons tous déjà acheté des médicaments sans ordonnance. Mais attention, cette auto-prescription de médicaments, sous conseils et surveillance du pharmacien, doit se faire en respectant certaines règles.

Que savez-vous exactement de l’automédication ? 

Alzheimer : comment évolue la maladie ?

Toute baisse de mémoire n’est pas attribuable à la maladie d’Alzheimer.

En effet, le vieillissement normal s’accompagne aussi de troubles de la mémoire.

Par ailleurs, l’apparition très progressive des symptômes de la maladie d’Alzheimer contribue aussi à la difficulté du diagnostic. D’où l’intérêt de savoir comment évolue la maladie d’Alzheimer...

Attention, surveillez vos gencives !

Si vos dents saignent, c’est un début de gingivite.

Réagissez avant qu’elle ne dégénère en parodontite.

Adoucissez votre grossesse !

La grossesse est une période à part dans la vie d’une femme, avec ses joies, ses bonheurs et ses petits maux. À chaque femme enceinte ses petits ennuis et ses désagréments plus ou moins pénibles. Faire face tout en douceur…

Sans pouvoir les passer tous en revue, voyons comment remédier aux plus fréquents.

Hypertension : quels sont les signes ?

L’hypertension artérielle, ou pression sanguine anormalement élevée en permanence, ne se manifeste le plus souvent par aucun symptôme.

C’est ainsi que nombre de personnes ignorent qu’ils présentent ce facteur de risque cardiovasculaire… 

On peut cependant repérer certains signes associés à l’hypertension artérielle. Lesquels ?

Hyperthyroïdie ou hypothyroïdie

Les troubles de la thyroïde sont très fréquents.

Ils se traduisent généralement par une hyperthyroïdie ou une hypothyroïdie, dont les symptômes sont globalement opposés. 

Le point sur ces deux maladies de thyroïde que sont l’hypothyroïdie et l’hyperthyroïdie, et leur traitement.

Divorce : les petits nomades de la garde alternée

Avec un divorce pour deux mariages sur l’ensemble du territoire et deux sur trois dans les grandes villes, la mise en place et la gestion de la garde des enfants encombre les tribunaux.

Résidence classique chez maman, avec un week-end sur deux et la moitié des vacances scolaires chez papa ou résidence alternée ?

Un point sur les études récentes.

Faire l'amour ? Pour certains, l'envie de sexe vient toute seule et y répondre est tout aussi naturel.

Pour d'autres en revanche, c'est beaucoup moins évident. Et pourtant, cela reste une composante importante de la vie de couple !

Alors comment susciter une envie de sexe quand elle n'est pas là spontanément ?

Que savez-vous des médecines douces ?

De nombreuses personnes recourent à des médecines douces, également dites complémentaires, en prévention de certaines affections, mais aussi pour soulager les symptômes et les conséquences de certaines maladies. Homéopathie, sophrologie, réflexologie, ostéopathie, acupuncture…, que savez-vous exactement des médecines douces ?

Qui a droit à une cure thermale ?

De nombreuses affections peuvent être soignées en cure thermale. L’intérêt des cures thermales ayant été reconnu dans le cadre de certaines affections, il est possible de bénéficier d’une prise en charge par l’Assurance maladie.

Quelles sont ces maladies soignées en cure thermale et comment bénéficier d’un remboursement ?

polyarthrite rhumatoïde

La polyarthrite rhumatoïde est l’une des maladies inflammatoires des articulations les plus fréquentes.

Articulations gonflées, douleurs, déformations puis gêne dans la réalisation des gestes de la vie quotidienne, font partie des signes et symptômes associés à cette maladie.

Mais pourquoi fait-il des cauchemars ?

Il se réveille en pleurs à cause d’un monstre ou d’une sorcière qui hante ses nuits. Les cauchemars de votre enfant vous mènent la vie dure. Suivez nos conseils pour apaiser ses angoisses.

Thermalisme et thalassothérapie : quels bienfaits ? Quelle cure pour vous ?

Tout changement de saison est propice à envisager de bonnes résolutions. Envie d’un séjour en centre de thalassothérapie ou dans une station thermale ? Voici un éventail de cures pour retrouver forme et santé dans ces eaux de bien-être.

Peau : nettoyage de printemps

Quelle que soit la saison, nettoyer parfaitement sa peau demeure en première place des gestes de beauté.

Au service de votre éclat printanier, soins démaquillants, lotions toniques et exfoliants associent leur douceur pour mieux vous sublimer.

Certains troubles du sommeil sont liés à une véritable maladie, qu’il convient de traiter pour retrouver un bon sommeil. D’autres troubles du sommeil sont davantage liés à une mauvaise hygiène de vie. Il est donc possible en rectifiant certaines habitudes de vie d’améliorer son sommeil, sans recourir à des médicaments. Petit tour d’horizon des différents troubles du sommeil et des solutions respectives.

Petit-déjeuner : on mange quoi pour être efficace ?

85 % environ des Français prennent un petit-déjeuner. Mais selon sa composition, ce repas peut être efficace ou pas vraiment terrible côté nutrition. Revue de détails.

Stress, arrêtez de serrer les dents !

Tout le monde connaît l’expression « serre les dents, ça va passer », signifiant que la situation finira par s’arranger d’elle-même. Or serrer les dents en cas de stress est préjudiciable pour la santé des dents et des gencives. Hélas, « serrer les dents » est une réalité pour la plupart des nombreuses personnes stressées…

Traitement du sida : comment vit-on aujourd’hui sous antirétroviraux ?

Concernant le virus du sida, l’enjeu est double : stopper la transmission du virus et mettre sous traitement les porteurs du virus du sida le plus tôt possible car les traitements actuels, les médicaments antirétroviraux, ne permettent pas de guérir du sida, mais seulement d’empêcher la multiplication du virus dans l'organisme (réplication)…

La grossesse est ponctuée de doutes, de craintes, mais aussi de surprises et de joies. Une vague d'émotions perçue par la mère mais aussi par le fœtus. Voici cinq clés pour cultiver une vie équilibrée, propice à la sérénité du futur bébé.

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