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De 11 à 16 ans

Il faut encore un minimum de 9 heures de sommeil…Attention, certains enfants ont besoin de davantage de sommeil que d'autres. Tenez-en compte dès leur plus jeune âge et fiez-vous aussi aux signes qui ne trompent pas et imposent un coucher sans tarder, comme les bâillements et les clignements des yeux.

Consignes de base

  • Pour petits et grands, il ne faut pas surchauffer les chambres. La température idéale est de 19°C.
  • Veillez à ce que l'air ambiant ne soit pas trop sec. Humidifiez si nécessaire.
  • Chaque jour, n'oubliez pas d'aérer en ouvrant les fenêtres en grand.
  • Ne jamais fumer dans la chambre d'un enfant, ni en leur présence.

Article publié par le 03/09/2007

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Avatar de chouette
Sommeil : les besoins des enfants
Par chouette 29/09/11 - 13.29
je viens de lire sur le sommeil de l enfant ,la personne qui à ce genre de probleme avec ses enfants le lire ,merci ,chouette
Avatar de lili2
Sommeil : les besoins des enfants
Par lili2 28/09/10 - 12.06
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