Vous augmentez la part des fruits et des légumes.

• Oui.

Les fruits et les légumes regorgent d’antioxydants qui aident à prévenir levieillissement de la peau, lequel est accéléré par les UV. A mettre au menu des aliments riches en antioxydants comme l’ail, le poivron rouge, les agrumes…

Vous privilégiez les fruits et les légumes très colorés (rouge orangé).

• Oui.

Les fruits et légumes de couleur jaune orangé sont censés être plus riches en carotène, une molécule qui aide la peau à se colorer et à mieux bronzer : carottes, melons, abricots, tomates, fraises, poivrons…