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Silicium : carence
L'alimentation qui apporte de 25 à 50 mg de silicium couvre largement les besoins. Mais l'absorption et l'utilisation du silicium diminueraient avec l'âge et au détriment surtout des articulations.D'où un marché de compléments alimentaires riches en silicium. On ne risque rien à en prendre et si ca fait du bien, tant mieux !
Cette fiche fait partie du guide Guide Diététique, rubrique Nutriments, rubrique Sels minéraux
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