Silhouette, minceur

Silhouette, minceur
Rendez-vous dans la rubrique "Silhouette, Minceur" pour un maximum d'informations : dernière actualité de la Rédaction, conseils beauté, fiches pratiques, tests…et témoignages d'internautes.
Les derniers articles
10 minutes par jour pour garder votre silhouette de rêve !Mis à jour le 28/04/2016 - 16h12

Vous avez retrouvé la silhouette de vos rêves ? Pas question de relâcher vos efforts ! Une dizaine de minutes par jour et vous maintiendrez ces résultats. Cela vaut le coup, non ? Dans l'idéal, effectuez ces exercices chaque jour. Si cela vous paraît fastidieux, faites-les au minimum 3 à 4...

2 fois plus belle : musclez-vous en vous maquillant !Mis à jour le 21/04/2016 - 14h16

Enfin un moment de tranquillité ! Vous ne vous maquillez pas ? Effectuez ces exercices pendant que vous appliquez votre crème de jour. Commencez par effectuer ces exercices un jour sur trois, puis un jour sur deux et enfin tous les jours : vous ne pourrez plus vous en passer !

Étirez-vous ! C'est le printempsMis à jour le 31/03/2016 - 12h13

C'est la condition sine qua non d'une silhouette bien dans sa peau. Avec une meilleure liberté de mouvements, le corps se sent plus disponible. Du coup les entraînements gagnent en efficacité. Après avoir hiberné façon « marmotte », le corps s'est rouillé. Rien de tel que des étirements...

Cellulite : l'ennemie des femmesMis à jour le 31/03/2016 - 07h08

La plupart des femmes sont concernées par la cellulite, à l'origine de cette "peau d'orange" inesthétique. Peut-on la prévenir et comment s'en débarrasser ? Mise au point sur ce phénomène exclusivement féminin.

6 raisons de faire du cardio-training le matinMis à jour le 11/03/2016 - 10h54

Course à pieds, marche rapide, natation, vélo… Pourquoi de plus en plus d’adeptes pratiquent ces activités de cardio-training de bon matin ? Quels bénéfices pourrez-vous espérer si vous faites l’effort d’avancer le réveil d’une heure pour vous entrainer ? Voici 6 bonnes...

Musclez vos triceps et osez le débardeurMis à jour le 26/02/2016 - 08h38

Si malgré nous, nos biceps travaillent toujours un peu, ne serait-ce que lors de nos activités quotidiennes (porter les courses par exemple),nos triceps, eux, sont souvent laissés à l'abandon. Résultat, nos bras ont un aspect ramollo pas très esthétique. Voici quelques exercices pour...

Un ventre plat en 2 temps 3 mouvementsMis à jour le 26/02/2016 - 08h29

Voici un programme d'exercices tout en douceur pour tonifier vos abdos sans forcer... Les abdominaux sont des muscles faciles à remodeler mais prompts aussi à ramollir : effectuez ces exercices 2 à 3 fois par semaine, sur le long terme.

1  2  3  4  5  6  7  8  9