Toute une hygiène de vie à revoir

La plus faible mortalité cardiovasculaire observée dans les pays du sud ne serait donc pas uniquement imputable à leur façon de s'alimenter, notamment avec le célèbre régime méditerranéen, mais aussi largement à leur mode de vie qui laisse place à une petite pause quotidienne en début d'après-midi…... La sieste permet aussi de lutter contre la manque de sommeil nocturne, une dette bien connue pour elle aussi affecter notre santé à bien des niveaux, y compris sur le système cardiovasculaire...

Nous aurions tous avantage à réfléchir à la façon dont nous pourrions nous organiser pour introduire une pause sieste dans notre mode de vie : 30 minutes suffisent !