Et si la dépression pouvait être une chance à saisir ?

La dépression, une crise de croissance ?

À l'adolescence, s'est mis en place un système à penser le monde, penser sa vie. Il tient jusqu'à l'âge adulte, 5 ou 10 ans. Il est fait d'idéaux, d'idées qui ne tiennent pas forcément la route devant la réalité. Car nous sommes confrontés à d'autres modèles, d'autres systèmes de vie, à ce qui vient de la réalité, à d'autres facteurs qui n'avaient pas été pris en compte à l'adolescence. Il existe alors une sorte d'immaturité affective, relationnelle, professionnelle.Quand la dépression vient, cette position d'enfant, il faut bien la lâcher à un moment donné. Si on ne la lâche pas, la vie ne fera pas de cadeau. Nous devons éliminer, tuer quelque chose, c'est le plus difficile. Il faut abandonner l'ancien système de pensée. Vous êtes alors fragilisé car vous devez laisser quelque chose du personnage que vous vous étiez créé. C'est cela qui nous déprime. Souvent, nous déprimons plutôt que de lâcher ce système de pensée. On croit qu'on est dans la perte dans la dépression, alors que l'on est dans la maturation. Prenons l'exemple d'un divorce. Il peut penser " elle me laisse, c'est ce qui me fait du mal. En réalité, ce n'est pas forcément cela qui lui fait vraiment mal. Il reconnaît difficilement que sa vie de couple était un échec. Ou bien l'image qui lui est renvoyée, il ne l'accepte pas. C'est l'arrachement de quelque chose qui fait mal, mais pas forcément ce que l'on croit.

La dépression, qu'avons-nous à y gagner ?

D'abord de la liberté : on était encombré par des choses lourdes à porter. On y gagne aussi de la légèreté, de l'énergie que l'on peut mettre ailleurs, de l'espace, la possibilité de construire autre chose, le sentiment d'entrer dans sa vie, de se trouver en accord et de plain-pied dans sa propre vie. La personne dépressive s'était laissée décaler, elle s'est réajustée. Elle a lâché ses archaïsmes, ses rituels, certaines pensées, des illusions. C'est ca qui est difficile à passer comme cap. On n'a pas envie de perdre ses illusions. C'est ce qui fait qu'on déprime. Si on les lâchait, on ne déprimerait pas. On a tendance à s'accrocher à une idée de soi, donc on ne prend plus aucun risque. La dépression permet ainsi une maturation. On abandonne sa part d'immaturité, d'illusion…Chez chacun, elle est un peu différente. Une personne qui n'aimait pas s'engager peut par exemple devenir davantage capable de s'engager après une dépression. On peut se débarrasser des plaintes, des regrets, des peurs non fondées, des choses inutiles qui nous encombraient sans rien apporter. La dépression nous confronte à une sorte de mort. Quand on s'en sort, on se trouve beaucoup plus dans la vie qu'auparavant, à condition de ne pas tomber dans l'état dépressif chronique qui ne fait pas évoluer. La dépression, c'est quelque chose à traverser. Sinon, elle a un effet vraiment négatif. Il ne faudrait pas la refuser, mais pas s'y perdre non plus. Car la dépression est un refus plus ou moins conscient de continuer à vivre sa vie telle qu'elle est, et si on le dépasse, on vit enfin sa vraie vie. "A lire également sur le sujet : " La dépression, une maladie ou une chance ? " Moussa Nabati éditions Fayard 2005." How Sadness Survived -The Evolutionary Basis of Depression " de Paul Keedwell.

Article publié par Dr Catherine Solano le 28/07/2008
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