Secouez votre fatigue !

Soyez à l'écoute de votre corps

La pratique régulière d'exercices physiques (gymnastique, natation, danse, peu importe) permet de remplacer le surmenage nerveux par l'effort physique. Par ailleurs, si vous avez des trous de mémoire, des difficultés de concentration, que vous êtes à cran et irritable, il est temps de vous reposer. N'hésitez pas à solliciter de l'aide et sachez déléguer. Enfin, renoncez à la cigarette : le tabac consomme de la vitamine C et entraîne une mauvaise oxygénation cellulaire, à l'origine de la fatigue.

Article publié par Genovefa Etienne, journaliste santé le 14/10/2005
Cet article n'a pas fait l'objet de révision depuis cette date. Il figure dans le planning de mises à jour de la rédaction.

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