Se respecter soi-même, c'est important

S'affirmer permet aussi de lutter contre la dépression...

Et puis, une chose est certaine. C'est que les personnes qui ont un comportement de non-respect de soi, un manque d'affirmation important, sont beaucoup plus souvent sujettes à la dépression. Apprendre à s'affirmer est donc une méthode « antidépressive ». C'est en quelque sorte une mesure d'hygiène mentale. Alors, si cette situation vous est déjà arrivée, pensez à ce que vous auriez dû répondre. Répétez-le dans votre tête pour le tenir prêt à servir en cas de besoin. Tournez-le de manière à rester correct et respectueux. Car ce qui empêche souvent de dire « Non, je suis désolé, mais moi aussi, je suis très pressé », c'est la peur de manquer de correction, de respect envers l'autre. Un comble quand on s'aperçoit que l'on en arrive à respecter plus que soi-même quelqu'un qu'on ne connaît pas.

Article publié par Dr Catherine Solano le 16/07/2007