La satisfaction, un sentiment à cultiver volontairement...

La satisfaction, ça s'apprend

Cette force contraire ne peut venir que de l'intérieur de nous-mêmes. Nous avons donc un travail important à faire pour apprendre la satisfaction. Pour cela, vous pouvez faire un exercice très simple qui consiste à fermer les yeux et à aller trouver dans votre mémoire, les dix moments de votre vie où vous vous êtes senti le plus heureux. Gageons que la possession et la consommation auront peu à voir avec votre bonheur. À partir de là, prenez conscience de ce qui vous rend heureux et savourez-le quand ce bonheur, ces plaisirs se présentent.La difficulté, c'est qu'il est moins facile de prendre conscience d'une satisfaction que d'une gêne. Si vous avez un caillou dans votre chaussure, vous y pensez sans arrêt, puisque cela vous gêne. Mais quand vos pieds vont bien, vous ne pensez pas : « c'est agréable d'avoir deux pieds en pleine forme ». Car la satisfaction nécessite une volonté d'être recherchée. Ce sentiment d'être satisfait, vous ne l'observerez que si vous allez à sa rencontre. Alors que le manque, la gêne, la douleur surviennent sans qu'on leur ait demandé de pointer leur nez. C'est pourquoi la satisfaction vient avec la sagesse qui vous fait rechercher non la satisfaction de désirs toujours nouveaux engendrés par la pression du monde extérieur, mais l'envie d'explorer à l'intérieur de vous-même le bien-être et les sensations agréables.

Article publié par Dr Catherine Solano le 10/03/2008