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Conseils pratiques contre le décalage horaire ou jet lag

Conseils pratiques contre le décalage horaire ou jet lagVous allez prendre l'avion, un long courrier, et vous avez peur de souffrir du " jet lag " ? Voici quelques conseils pratiques pour que le décalage horaire ne vous gâche pas votre séjour.




Le décalage horaire touche toute personne qui prend l'avion et qui franchit plusieurs fuseaux horaires. Notre horloge biologique doit ensuite s'adapter et cela peut prendre du temps. A noter que certaines personnes sont plus sensibles que d'autres au jet lag et que certains facteurs peuvent accentuer le phénomène, comme la fatigue par exemple.


Quels sont les symptômes du décalage horaire ?


Troubles du sommeil, somnolence, anomalies de la température corporelle (frissons, bouffées de chaleur), troubles digestifs, sensation de malaise.


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- troubles auditifs en avion
Bonjour, A chaque fois que je prends l'avion, comme beaucoup de personnes, à l'atterrissage, j'ai mal aux oreilles et n'entend plus rien. J'ai beau mastiquer du chewing gum et déglutir plus que de raison, rien n'y fait. De plus, ce symptôme relativement douloureux ...

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