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Que manger pour prévenir la grippe et le rhume ?

Que manger pour prévenir la grippe et le rhume ?Si notre façon de manger pouvait nous éviter d'attraper la grippe et le rhume cet hiver, ce serait idéal. Mais est-ce vraiment possible et quels sont alors les aliments qu'il convient de privilégier dans nos menus ?


Ail, oignons et échalotes, assaisonnez sans modération pour prévenir grippe et rhume


Consommés régulièrement, ces aliments aromatiques semblent réduire les infections. En prime, ils pourraient aider à prévenir certains cancers !


Contre la grippe et rhume, invitez les fruits de mer à table


Riches en oméga-3, les fruits de mer ont aussi l'avantage d'apporter du zinc, un antioxydant qui stimule le système immunitaire. Les autres sources de zinc sont le foie de veau, le poulet, le germe de blé, les légumineuses, etc.


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