Salles de sport : le meilleur cotoie le pire

Le palmarès des risques

Anne Veyssière, coach sportif«Les douleurs articulaires viennent au premier rang des risques. Dans un cours collectif de step ou d'aérobic, il est fréquent, faute d'échauffement suffisant, de se faire des entorses ou de malmener ses articulations. Les problèmes de dos surviennent souvent quand vous décidez de rajouter des poids sans prendre en compte vos réelles capacités. Les lombaires et les cervicales sont sollicitées en permanence pendant l'effort. Un mauvais placement ou un effort trop soutenu peut vous provoquer bien des douleurs pendant une séance de musculation. Attention aussi pendant les exercices de cardiotraining, comme le tapis ou le vélo, d'aller au-delà de ses forces en voulant se dépasser sans assistance d'un professeur. Les petits malaises sont toujours possibles…»

Je bouquine...

Body coach, de Frédéric Ploton, Éditions Marabout, 3,90 €.

Article publié par Louise Delord le 02/07/2007

Sources : Côté santé, juin 2007.