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Retrouvez la forme après les Fêtes
Mettre du pain complet sur la table
En dehors de ses précieux glucides, le pain complet est riche en fibres et en sels minéraux. 100 à 150g par repas feront du bien à tout le monde et contribueront largement à rééquilibrer l'alimentation.
N'oublions pas que 50% de nos calories quotidiennes doivent être apportées par les glucides. Si l'on prend cette bonne habitude de manger beaucoup de pain, on a toutes les chances de rétablir l'équilibre et de perdre, sans même s'en rendre compte, les petits kilos des fêtes. Et si ensuite on la garde, on risque fort d'être définitivement tranquille de ce côté-là.
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Par Laurecaba30 21/05/2012 - 11h59
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[QUOTE=bernadou] j'ai 45 ans et depuis quelques temps j'attrape du ventre et ce qu'on appele la ...
Par farida 27/02/2010 - 22h28
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milaje suis masseuse de profession et pas kiné !et pour répondre à tes questions ; oui il peut y ...
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Par missy 11/09/2008 - 11h32
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Par hypnose 06/10/2009 - 14h20
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Par Laurecaba30 23/05/2012 - 11h41
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Par laurraa880 05/05/2012 - 12h56
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Par Zaza25 31/03/2012 - 16h38
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Par linnda880 20/03/2012 - 17h18
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salut je viens vous demandé de l'aide.depuis un certain temps je perd du poids, je suis fatigué ...
Par noblesse 08/02/2012 - 14h33
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