• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    0 avis
  • Consultations (10719)
  • Commentaires (0)

Régimes équilibrés pour adolescents

Régimes équilibrés pour adolescents
Les garçons peuvent parfois engloutir des quantités de nourriture phénoménales quand ils sont en pleine croissance et surtout s'ils font du sport. Mais leur alimentation doit être très riche en glucides lents, plus que modérée en glucides rapides (sucre, boissons sucrées) et normale en lipides sinon, ils risquent de grossir.

Le modèle d'alimentation ci-dessous assure leur équilibre alimentaire" >équilibre alimentaire et satisfait les besoins liés à leur croissance, en particulier en calcium. Pour les filles, selon leur taille, on peut se référer au modèle d'alimentation à 1800 / 2000 calories ou à celui à 2 200 calories.

Quantités moyennes pour une journée

Page précédente

Article publié par le 05/11/2001 - 01:00
Mis à jour par Paule Neyrat, Diététicienne le 06/08/2009 - 01:00

Cette fiche fait partie du guide Guide Diététique, rubrique Équilibrer son alimentation, rubrique Régimes équilibrés

Trouvez-vous cet article intéressant ?
 
Commentez cet article 
Prévisualisation

*Saisie obligatoire pour envoyer

Informatique et libertés

Pub

VOTRE COMMUNAUTÉ Adolescence

Participez aux discussions les plus actives