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Régimes équilibrés à 1800/2000 calories
Répartition idéale des aliments dans la journée
- Thé ou café avec, éventuellement, du lait
- 100 g de fruits
- Du fromage blanc ou 1 yaourt
- Le 1/3 de la quantité de pain
- 100 g de viande (ou 150 g de poisson ou 2 oeufs)
- Des légumes (pas moins de 150 g)
- pommes de terre ou pâtes ou riz ou légumes secs
- Le 1/3 de la quantité de pain
- 1 yaourt ou du fromage blanc
- 100 g de fruit
- Le 1/3 du sucre (ou produits sucrés)
- Des légumes (pas moins de 150 g)
- Le reste du pain
- Le fromage
- 1 yaourt ou du fromage blanc
- 100 g de fruit
Cette fiche fait partie du guide Guide Diététique, rubrique Équilibrer son alimentation, rubrique Régimes équilibrés
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AH oui j'oublié touts les fruits sont sans pesticide etentier(peau pépins pulpe) car de nombreux ...
Par mplv 08/05/2012 - 17h32
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Bonjour, Je vien juste de m'inscrire donc je ne pouvais pas répondre avant mais je pense que tu ...
Par mplv 06/05/2012 - 16h25
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bonjour , le stress est un déclencheur de plusieurs phénoméne , y compris le manque d'appétit et ...
Par nounousa 15/05/2012 - 17h35
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Bonjour CORRECTION ORTHOGRAPHE Mes excuses J'ai 73 ans a la suite d'une hépatite c. J'ai ...
Par foiemalade 12/05/2012 - 16h32
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Bonjour jeunevercors, Je suis personnellement convaincu par les bienfaits du jeûne (je le ...
Par Philvegetarian 03/05/2012 - 19h14
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Bonjour J'ai 73 ans a la suite d'une hépatite c. J'ai le foie qui est fibrisé F3 donc bientot la ...
Par foiemalade 12/05/2012 - 16h29
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Bonjour à tous,Voilà, mon problème est une bonne nouvelle mais il m'inquiète. En deux mois, j'ai ...
Par Faninski 04/05/2012 - 11h00
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Par frangne 08/04/2006 - 11h13
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Bonjour, J'ai souvent le hoquet après un repas. Pouvez-vous m'indiquer ce qui provoque le hoquet ...
Par Delphine 30/03/2010 - 08h50
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Je jeûne depuis 10 ans 1 semaine par an . Je suis convaincu de ses bienfaits et vous avez vous ...
Par jeunevercors 28/02/2012 - 19h56
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Bonjour J'ai 73 ans a la suite d'une hépatite c. J'ai le foie qui est fibrisé F3 donc bientot la ...
Par foiemalade 12/05/2012 - 16h29
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Par Faninski 04/05/2012 - 11h00
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J'ai toujours eu des crampes, aux mollets, aux orteils, je me suis soulagée avec du cuprum ...
Par labribri 04/05/2012 - 07h47
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Par thierrydts 01/05/2012 - 01h03
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Par kenzouille 30/04/2012 - 17h13
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![Quelle est l’huile la plus riche en [intrasite:15289]oméga-3[/intrasite] ?](http://www.e-sante.fr/sites/default/files/imagecache/visuel_90/images_articles/avis52.jpg)
