Régime

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Qui n'a jamais fait de régime alimentaire ! Perdre du poids est devenu l'objectif de millions d'hommes et de femmes. Mais comment perdre du poids ? Quel est le régime idéal ? Informations et conseils d'E-santé.
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Mincir par électrostimulation : une utopie ?Mis à jour le 21/01/2016 - 14h39

Tout le monde connaît les ceintures abdominales d’électrostimulation dont les téléboutiques nous vantent les qualités.Censées nous façonner une silhouette de rêve, font-elles vraiment maigrir ?Et surtout, sont-elles aussi inoffensives qu’il n’y paraît ?

Régime : davantage de fibres et de céréalesMis à jour le 18/12/2015 - 14h34

Suspectés de faire grossir, les aliments riches en glucides et en fibres comme les céréales sont souvent bannis des régimes à la mode, en ce moment. Deux études suggèrent que les écarter, même provisoirement, n'est pas forcément une bonne stratégie pour perdre du poids…

Pour notre ligne et notre digestion : mastiquons !Mis à jour le 17/12/2015 - 10h44

C'est pour mieux digérer qu'il est préférable de manger lentement, mais pas seulement, comme l'explique très bien Arnaud Cocaul dans son dernier livre " Le régime mastication ". En mangeant lentement, on mastique et on salive davantage, ce qui limite les troubles digestifs et contribue à la...

Depuis mon régime, je me sens fatigué(e)...Mis à jour le 15/12/2015 - 15h54

Toutes les modifications dans vos habitudes alimentaires peuvent déstabiliser, du moins temporairement, votre organisme. C'est pourquoi il est courant de se sentir fatigué lorsque l'on débute un régime. Pas de panique ni de fatalité, quelques petits ajustements peuvent vous aider à retrouver...

Poids, tonus : comment récupérer entre les fêtes ?Mis à jour le 15/12/2015 - 11h53

Noël est passé, vous manquez de tonus et vous angoissez pour votre ligne car votre balance affiche des chiffres contrariants. Pas de panique, vous avez devant vous quelques jours pour récupérer tonus et ligne avant les festivités de la fin de l’année.

Pas de fêtes sans chocolatMis à jour le 10/12/2015 - 14h38

Que le chocolat soit absent des fêtes de fin d’année, c’est absolument impensable. Il est de tradition d’en offrir et il est hors de question que vous y échappiez !Pourquoi ne pas fabriquer vous-même ces chocolats ?Ca n’est pas vraiment difficile et cela vous reviendra beaucoup...

Enceinte, comment profiter aussi des fêtes ?Mis à jour le 10/12/2015 - 14h32

Vous en êtes au troisième, cinquième ou huitième mois de grossesse ?Qu’à cela ne tienne : malgré certains interdits alimentaires, les femmes enceintes peuvent aussi faire la fête !Voici quelques conseils pour profiter des réveillons en toute sérénité.

Repas de fêtes : on gère diététique et plaisirMis à jour le 10/12/2015 - 13h50

Prendre quelques kilos, c’est ce que l’on redoute avec cette succession de repas de fêtes. Ca n’est pas une raison pour bouder son plaisir. En fait, la plupart des produits traditionnels sont conformes à la diététique s’ils sont bien gérés. Revue de détails.  

Période de fêtes : comment gérer stress et diététique ?Mis à jour le 03/12/2015 - 14h38

Le compte à rebours vient de démarrer. Impossible d'échapper à la psychose des sacro-saintes Fêtes : même si vous le vouliez, les illuminations (qui semblent bien faire fi du Grenelle de l'environnement !),les vitrines de tous les magasins débordantes de tout, et les pères Noël à chaque...

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