mimi
Portrait de cgelitti
bonjour,

j'aurais aimé avoir des avis sur le régime protéines naturelle du dr pierre dukan

il se compose de 4 étapes

1 phase attaque avec des protéines pures(5 jours avec que de la viande) pour perdre rapidement les 1er kilo

1 phase de croisiere(légume rajouté)

1 phase consolidation(on intègre d'autre aliment)

1 phase de stabilisation

si quelqu'un à déja essayé me dire si c'est facile et avec des résultats

merci

stela
Portrait de cgelitti
bonjour moi je commence le regime de pierre dukan demain je mesure 1.58 et pèse 74kg suite a deux grossesse, j'ai un peut peur de commencer
je ne suis par du meme avis que rené il n'y doit pas y avoir de carence puisque l'on puise dans nos reserves
a bientot
stela
petitbonheur
Portrait de cgelitti
Les amis,
Voilà ce que dit le Dr Dukan sur un site féminin:

"Je pratique cette méthode depuis 20 ans et à ma connaissance, je n?ai
jamais été confronté à un quelconque risque de carence. Les aliments
carnés de terre et de mer, les poissons gras des mers froides, les laitages
et les légumes, le tout à volonté, fournissent à l?organisme l?ensemble
des vitamines nécessaires, le fer des viandes et le magnésium du soja et
du son d?avoine. Je ne préconise d?ailleurs aucune complémentation
vitaminée au cours de mes régimes"

Mais si on a peur quand même des carences, rien n'empêche de prendre
un complément vitaminique. C'est aussi simple que cela !Moi, j'ai maigri
de 10 kilos et pas repris. Top !
cocole
Portrait de cgelitti
si rené avait lu le livre en entier il aurait lu qu'il faut prendre 3 cuil de son de blé par jour donc si avec ça il est constipé il faut voir un médecin
isa
Portrait de cgelitti
Bonjour,
j'ai perdu 18 kgs depuis le 23 mars 2009 : que du bonheur !
jamais faim !
j'ai pris pendant les 3 premiers mois des compléments vitamines. et bu de l'hépar pour éviter la constipation. Très motivant, plus on perd, plus on est motivé pour continuer.
C'est le premier régime qui marche pour moi. Ravie de pouvoir changer ma garde robe, tout le monde me trouve plus gaie! Je n'ose plus me cacher, je sors plus. Ce régime fait boule de neige autour de moi!!
Maintenant je me stabilise, pas toujours évident.
bon courage
coquelicot
Portrait de cgelitti
intéressante cette méthode! je me suis toujours demandé si ce n'était pas un risque de yoyo de faire ce type de régime mais bon pourquoi pas..
Et est-ce que vous pensez que prendre des compléments alimentaires minceur comme minceur 24 par exemple ou autres en parallèle pourrait accentuer l'effet?
Martine P
Portrait de cgelitti
J'ai suivi avec mon mari le régime Dukan en Février 2008,
nous avons perdu respectivement 12 et 22 kg sans effort
particulier, sans être affamés. Tout s'est très bien
passé. Et la perte de poids reste stable pour peu que
l'on suive les conseils du Dr Dukan.
Un conseil, il faut absolument consommer les 2 cuillères
de son d'avoine et de blé tous les jours, la meilleure
manière pour moi a été de préparer une galette de son
(recette dukan), c'est très bon, facile à préparer, c'est
mon petit-déjeuner depuis 1 an 1/2 et je ne m'en lasse
pas. Cela prévient les problèmes de constipation que l'on
peut rencontrer. Dans la famille nous sommes 3 à avoir
suivi ce régime sans problème et avec une perte de poids
spectaculaire. Alors foncez et bon courage !
mimi
Portrait de cgelitti
Bonjour,
j ai perdu 20 kg en 5 mois avec ce regime c est genial.
nadine
Portrait de cgelitti
Eh bien oui ce régime marche très bien, moi en 6 mois j'ai perdu 11 kg, et aucun problème de carence, j'ai trouver une tisane que s'appelle tisane du Dr RICHTER en vente dans les épiceries chinoises; pour la constipation et franchement elle est génial, et en plus elle a très bon goût.Courage pour celles qui commencent.
syl
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merci, Martine !! ton témoignage est encourageant, pour une fois que tout n'est pas descendu en flèche .... enfin du positif !
Sylviane, je débute aussi Dukan, j'ai lu le bouquin et j'ai pris plein d'infos. J'avoue que les fruits vont me manquer....
on se tient au courant ?
béné
Portrait de cgelitti
Bonjour,
je suis interessée par toutes vos explication car moi, j'au commencé ce régime il y a 1 mois et demi et j'ai péniblement perdu 500 grammes. Même la phase d'attaque ne me fais rien perdre.
Quelqu'un a t il une explication?

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