Régime Montignac

Avantages du régime Montignac

Il est parfaitement compatible avec la vie sociale, on peut maigrir en mangeant au restaurant, selon le principe du premier livre. On n'a pas de fringales car on mange à satiété et que l'alimentation est riche en protéines et en fibres. Lors de la première phase, on maigrit très vite, surtout si on est un homme. Quant à la phase 2, il s'agit en fait d'un régime équilibré plus ou moins hypocalorique.

Inconvénients et dangers du régime Montignac

Aucun danger et peu d'inconvénients dans ce régime si ce n'est qu'il faut une bonne connaissance de la composition des aliments. Mais les livres sont là pour donner toutes les explications. Si l'on observe bien la phase 2, on doit éviter une reprise de poids et la perspective des kilos yo-yo. Si l'on se contente de la phase 1, ça n'est alors pas le cas.

Article publié par Paule Neyrat, Diététicienne le 10/08/2010

Cette fiche fait partie du guide Guide Diététique, rubrique Régime