Régime Miami ou South Beach Diet

Inconvénients et dangers du régime Miami

Les graisses utilisées pour fournir de l'énergie (à la place des glucides manquants) délivrent des corps cétoniques qui sont anorexigènes mais donnent aussi une haleine de chacal. Ce qui ne favorise pas beaucoup les relations sociales. Elles sont aussi perturbées par le calcul des index glycémiques lors des repas chez des amis ou au restaurant.
Du fait de la faiblesse des apports glucidiques, on risque de bons coups de pompe dès la moindre activité physique. Mais le régime Miami semble fort ignorer les bienfaits de celle-ci.
On maigrit certes de façon assez spectaculaire mais dans les mois qui suivent un régime Miami, on reprend tous les kilos perdus, d'autant plus qu'avec l'aspartame, on ne s'est pas débarrassé du goût du sucre.
Miami est à mettre dans la case des régimes dangereux qui conduisent inévitablement aux kilos yo-yo.

Article publié par Paule Neyrat, Diététicienne le 10/08/2010

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