Régime IG
Principe du régime IG
Il s'agit d'éliminer au maximum les aliments à Index glycémique élevé et de privilégier ceux qui ont un Index glycémique bas, autrement dit de bien trier ses glucides.
Il n'y a aucune autre restriction.
Avantages du régime IG
On mange quasiment de tout, et c'est un régime équilibré avec lequel on ne risque pas de carences. Limiter au maximum le sucre, les produits sucrés, les boissons sucrées ne peut qu'être positif.
Les auteurs promettent une perte de 200 à 300 g de graisse (donc de poids) par semaine : on maigrit ainsi doucement en prenant de bonnes habitudes alimentaires. L'exercice physique est vivement recommandé.
Cette fiche fait partie du guide Guide Diététique, rubrique Régime
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bonjour je suis conseiller en équlibre alimentaire pour beautysane je peux vous donnez des ...
Par anthony84 08/02/2012 - 15h03
8179 consultations -
BONJOUR........j aurai aime savoir ce que tu mangeai a part cette soupe...? merci
Par raiouf 29/01/2012 - 23h44
17277 consultations -
Par pesee 08/02/2012 - 00h52
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Je suis ravie de ce régime et je le conseille fortement. Maintenant je prends n'importe quelle ...
Par Lapin doré 06/02/2012 - 20h41
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Bonjour, en avril 2010, je me suis inscrite sur le site du docteur Cohen pour 0.50 centimes ...
Par tine13 07/02/2012 - 19h19
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Par darkangel 12/01/2007 - 20h15
17277 consultations -
bjr , qui connait beautysane , moi je le fais et sa marche bien ,franchement
Par crisnord 22/08/2007 - 21h24
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Par mosante 24/11/2010 - 14h44
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Par fanou 04/10/2005 - 08h22
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Par Laurette 22/03/2006 - 18h25
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bj je commence les paths demain si j'ai bien compris il faut garder les paths 2 jours et ensuite ...
Par tatally 10/02/2012 - 15h45
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Bonjour à tous, J'ai commencé hier mon régime. Ma soeur a perdu 10 kilos avant noël après avoir ...
Par sand33 09/02/2012 - 09h11
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Bonjour à tous , Pour ma part , je me suis adapté un propre régime qui je pense va ...
Par Vanessa14 04/02/2012 - 20h08
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bonjour je souhaiter savoir comment ne pas craquer pendant le regime insudiet ,pouvez vous m ...
Par cindylle 30/01/2012 - 16h20
16 consultations -
j'ai eu un cancer ein2009 et apres chimo pendant 6mois j'ai pris 28 kilos et je n'arrive pas a ...
Par vony 29/01/2012 - 07h43
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