E-santé

Diététique

Régime

Régime hypocalorique équilibré à 1600 calories

    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    4 avis
  • Consultations (17423)
  • Commentaires (0)

Guide DiététiqueÉquilibrer son alimentationRégimes équilibrés

Régime hypocalorique équilibré à 1600 calories
Régime hypocalorique équilibré à 1600 calories

Conseils pratiques

 

  • Éliminez systématiquement dans votre assiette le gras qui est visible.
  • Utilisez le plus souvent possible les cuissons à la vapeur, au four, ou au gril.
  • Répartissez les corps gras selon vos menus.
  • Préparez des potages de légumes bien épais.
  • Assaisonnez les pâtes ou le riz avec un coulis de tomates nature maison: mixez des tomates pelées et épépinées avec des oignons et de l'ail hachés ; chauffez bien pour faire évaporer l'eau afin qu'il épaississe.
  • Utilisez généreusement les fines herbes, les aromates, les épices, le jus de citron et les condiments (moutarde, cornichons, ketchup, etc.)

Mis à jour par le 01/03/2011
Créé initialement par le 25/02/2002

Cette fiche fait partie du guide Guide Diététique, rubrique Équilibrer son alimentation, rubrique Régimes équilibrés

Trouvez-vous cet article intéressant ?
 

Pub

Les internautes qui ont lu cet article ont aussi consulté

VOTRE COMMUNAUTÉ Régime

Accédez au forum Régime

Participez aux discussions les plus actives

Régime

E-santé

Diététique

Régime

Régime hypocalorique équilibré à 1600 calories

Plan du site
Guides santé
Les grands thèmes santé
Index ArchivesIndex alphabétiqueIndex des recettesIndex top recherche
Les services
Les partenaires