Régime Fibres

Inconvénients et dangers du régime Fibres

Il faut avoir un colon en bon état qui puisse affronter sans dommage cet afflux de fibres. Mieux vaut attaquer progressivement ce régime Fibres sinon on risque de se retrouver en proie à des ballonnements désagréables assortis de gaz souvent malodorants.
Ce régime Fibres est assez monotone : on finit par en avoir assez de ne pas manger de viandes rouges et d'avaler du son qui n'est pas ce que l'on fait de mieux en matière de gastronomie.
On risque aussi un manque de certains sels minéraux (calcium, fer, magnésium) car les fibres les piègent dans l'intestin empêchant ainsi leur utilisation par l'organisme.
Le Régime Fibres fait partie de ces régimes que l'on abandonne rapidement et qui sont à l'origine d'une reprise de poids ensuite et donc de dangereux kilos yo-yo.

Article publié par Paule Neyrat, Diététicienne le 06/08/2010

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